■20代女性の半数が「コロナで外食できずストレス」 友達と集まれない苦痛が…
(しらべぇ - 08月09日 19:01)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=202&from=diary&id=6188898
外食は売れればいいんです。商売ですからね。
糖分、脂質、塩分。食べる人の健康なんて関係ありません。
そして、若い時からの堕落した食生活の反動が40代には顕著に出現します。
実兄は肥満症で高血圧疾患を持っているのですが、運動習慣があり、菜食魚主義の自分は健康診断数値が優秀で兄弟と言えど雲泥の差です。
高血圧は10kgの減量で上が20.下が10減ります。
大方個人差はあれどこの数値は的確です。
太ると脂肪で血管が圧迫されますし、体積が大きいとそれだけ血流も必要となるので圧力は高くなるので当然ですからね。
減量と同時に血圧も少しづつ改善されますので、傷んだ血管を補修するためにDHA等の良質な油を摂取し、ビタミンや青汁、酢、コーヒー、納豆などを日々の食生活に取り入れてください。
血液も120日で入れ替わるので食生活を改善すれば真っ黒な血液が真紅の色に変わるサラサラ血液になっていきます。
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�⊃�生活を改善し健康な血液を作る
��傷んだ血管は修復する
これも人生の目標の1つとして目指すのも中々ストイックで引き締まりまるものですよ！
そして、日本人の悪い癖である「否定から物事を考える。」これは先ず真っ先に除去した方が良いでしょう。
勝負はやってみないとわかりません。
オリンピックで負傷した柔道の山下泰裕氏が勝利して金メダルを獲得したように。
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