夏太り

もう、８月も終わりかぁ・・。ここ数日、昼間もあまり気温が上がっていないのは助かるけど、秋の訪れは夏の終わり。毎年のことだけど、寂しさを感じてしまう。

暑い盛りでは、用もないのに歩く気が起らず、出かける予定がなくて自宅に居る日は、どうしても運動量が落ちてしまう。そのせいか、６２kg前後で安定していた体重が、６３kgを超えるようになり、夏痩せどころか、明らかに夏太り(^_^;そんなに食べる量が増えてるように思えないので、年をとって、基礎代謝量が減っているのだろうか。

これではいかんと、防災公園のビーンズドーム（室内テニス場）方面に向かい、久しぶりに自宅付近でまとまった散歩をして来て、さらに、夕食前に３０分程歩いてみた。夕食後は、用務先まで往復１５分ほど歩くつもりだけど、それでどのくらい効果があるのか？その答えは、風呂上りのお楽しみ(^_^;