＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
６日。4:15ころと5:40ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:15に起床。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（ある人が脳病にかかった疑いがあり...）。 メチャクチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は晴れ。暑い。 今日は広島原爆の日。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
9:10ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:20ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み・勉強。
途中、抜け出して地元落語会の笑ホール寄席に行く。12月の落語チケット購入。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
マンガは、雑誌と、「アルキメデスの大戦」13巻ラスト〜14巻頭を読んだ。
退出18時前。西友で買い物。 帰宅18時半前。
キックボードに乗ってる後期っぽい高齢者がいてた。。。大丈夫？
ドライヤー使っていたら、この部屋で初めてブレーカーが落ちた。
19:45ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタントたらこソース、豚肉と茄子炒め玉子とじ、キムチ豆腐、３割引鯖の焼酎干し、３割引薩摩揚げ、５割引蓮根キンピラ、５割引ワカメと蛸の酢の物、直販プチトマト、。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
７日。４時ころと5:20ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:25頃に起床。睡眠時間は６時間半くらい。夢は見た（一度目はスキー場にいる。二度目は、何かを一覧表で評価しているシーンがあった）。 メチャクチャ強い焦燥感と不安感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は晴れで暑い。
一年前の今日、先の職場で初出勤だった。あれからもう一年、辞めてから9ヶ月も経つ。オラの人生、もうダメぽ。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
とくダネ！渋谷のコンビニにネズミが出没し商品を齧るげな。私の子どもの頃は、町内会で殺鼠剤を配って一斉駆除をし、ドブネズミ対策をしたものだったけど。現代でもした方が良いかもねー。
9:30ころ業務スーパーで買い物。先月、お家賃払うの忘れてた。督促状が来てしまった大失敗。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:50ころ出発。銀行ＡＴＭで一週間分の生活費と７月分の家賃と電気料金を下ろす。
信金に戻り、家賃の振込み。暑い。汗みどろ。
映画館に行き、映画鑑賞（会員価格）。
韓国映画趣味で『工作 黒金星と呼ばれた男』（原題：工作）を鑑賞。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
上映終了、13時半ころ。 中央図書館に行って、新聞読み・雑誌読み・勉強。
退出、16:20ころ。 コンビニで電気料金の振込み。ドンキで買い物。 帰宅17:25頃。
19:30ころから20:20くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ガッテン！」を観る。25周年の３１技特集。志の輔師と小野アナはお休み。
・健康技３位：30分に１度立ち上がる。２位：スロージョギング。１位：かかと落とし。
→ 細かく技を紹介するのでメモし切れない。途中で諦めました。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、素麺、豚肉と茄子炒め玉子とじ、キムチ豆腐、３割引野焼き、５割引蓮根きんぴら、５割引蛸とワカメの酢の物、直販プチトマト。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
８日。4:55ころに目が覚め、二度寝。6:00に起き、6:20までうだうだ。睡眠時間は６時間ちょっと。夢は見た（SRAMセルを作っているが、詳細が分からず情け無い思いをし...）。 メチャクチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は曇りで、暑さが多少マシ。でもすぐ晴れて暑くなった。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
9:05ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:20ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み・勉強。9:27に着いたのに個室ブースが取れなかった。
マンガは、雑誌と、「アルキメデスの大戦」14巻後半を読んだ。
退出18:10ころ。 西友に寄って、帰宅18:40頃。
20時ころから20時半くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、格安白米とレトルトカレー、キャベツサラダ生玉子入り、キムチ豆腐、３割引鯖の醤油麹干し、５割引麻婆豆腐、５割引蒸し鶏とクラゲの和え物、直販プチトマト。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
９日。4:40ころに目が覚め、二度寝。6:30に起床。睡眠時間は７時間弱。夢は見た（一度目。マラソン大会前、日付印を探す。試験の手続きに使うらしい... 二度目。英語の授業中、書類に足りない印を見つけ焦る。期限は今日なのに。次回の英語の授業の予定を聞き...）。 メチャクチャメチャ強い焦燥感と絶望感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は晴れ。 長崎原爆の日。合掌。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
とくダネ！でトンデモコンビニの映像が。人間って、人生って、本当に、心底、クダラナイねぇ。。。ゴミのようだ。
9:05ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:20ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み・勉強。
マンガは、雑誌と、「アルキメデスの大戦」15巻と、「モーレツ イタリア家族」を少し読んだ。
退出18時ころ。近所でレイドバトルvsレックウザ。勝ったけどゲットは出来ず、飴６つ。 西友で買い物。 帰宅18:45頃。
20:30ころから21:55くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタントたらこソース、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、キムチ豆腐３分の１丁、３割引鯖の醤油麹干し、５割引麻婆豆腐、直販プチトマト。デザートにアイス３分の１。カルピス。 23:50ころ就寝。
１０日。4:00ころと5:00ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:00に起き、6:20までうだうだ。睡眠時間は６時間くらい。夢は見た（一度目。一家で住んでいる。妹が人の話をまったく聞かず、弟とも仲が悪く、対立ばかりで... 二度目。Atokを買って来てインストールしようと四苦八苦し...）。 メチャクチャ強い焦燥感と虚脱感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は晴れだけど風があって多少涼しい。胸に穴が開いてエネルギーが漏れていてツライ。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
10:35ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:40ころ出発。
駅南口傍でレイドバトルvsレックウザ。勝ってゲット、飴３つ。駅北口傍でレイドバトルvsレックウザ。勝ってゲット、飴３つ。
市の中央図書館に行き、新聞読み・勉強。
17時ころ退出。 ドンキで食品の買い物。帰宅18時頃。歩くのがタルくて仕方ない。
18:40ころから20:25くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、素麺、ゴーヤチャンプルー、３割引鯖の醤油麹干し、５割引蒸し鶏とくらげの和え物、直販プチトマト。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:40ころ就寝。
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