16〜20日落ち穂（内科、投票、秘書さん、『万引き家族』・他

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　１６日。2:15ころと5:12ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:30に起床。というか、2:15以降、ずっと咳が止まらず眠りが浅かった。睡眠時間は実質５時間弱。夢は見た（一度目。参院議員を針で殺害した事件が発生。私はシラを切り通す。数年後、また捜査員がやって来て... 二度目。会社の寮にいる。なぜか病院と介護施設が併設されており、食事をしていたら助さんがやって来て、併設病院に一緒にお見舞いに行く。将棋ボランティアの人が入院者と将棋を指していて...）。　メチャクチャ強い無力感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱の頭痛と咳だけやや重め。

　朝は雨。その後、上がった。

　雨だし咳が止まらないので、朝の運動はお休み。イイカゲンなまって来た。

　9:15ころ業務スーパーで買い物。

　すぐ戻って荷物を置いて、　9:35ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、マンガ読み。新聞は休刊日。

　マンガは、雑誌と、「信長のシェフ」24巻と、「ゴールデンカムイ」18巻途中までを読んだ。

　退出18時ころ。雨が降ったらしいけど、幸いにも私が退出するときは上がっていた。西友で買い物。帰宅18:30頃。


　19:45ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。

　夜は咳がだいぶマシ。

　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、５割引ロースハム。野菜ジュース。　夕食は、３割引焼きうどん、豚肉と春菊炒め玉子とじ、納豆、５割引スモークタン、５割引３種のおつまみセット、５割引カルパス、チーズ１片、直販トマト。デザートに小リンゴ４分の１。麦茶。　23時ころ就寝。





　１７日。1:48ころと4:20ころと5:45ころに目が覚め、二度寝・三度寝・四度寝。6:30頃に起床。でも７時前まで５分ほど五度寝した。睡眠時間は実質７時間弱くらい。夢は見た（一度目。高尾山で首吊りの予行演習をする。ロープの結び方の実習で、18時頃から始めて19時には出来た。異様にリアルな夢でロープの結び目までクッキリ。帰宅して皆に教えるが... 死の世界が、夢のように甘美に感じられる。ガマンするのがタイヘン。二度目。学校で、体育の授業前にグラウンドの瓦礫片付けをする。グラウンドでは近所の子供たちが野球をしている。片づけが終わり、子供たちにはどいてもらい、グラウンドでサッカーをし... 三度目。パソコンの新製品が出た。私は節約のため？英語版を買い、日本語版のOS漢字トークは自分でインストールすることにし...）。　メチャクチャ強い疲労感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。痰の絡みはだいぶマシになった。

　朝は雨上がりの曇り。

　洗濯物干し場がびしょびしょだし、風邪が少し残るので、朝の運動はお休み。というかだるい。


　9:55ころ業務スーパーで買い物。

　すぐ戻って荷物を置いて、　10:15ころ出発。鬱っているので、歩くのがナメクジのように遅い。

　内科で高血圧検診（診察1230円、薬1380円）。特定健診、血液と尿は異常無しとのこと。血圧は、薬を増量しようか判断に迷う高さだとか。自宅でも測れ、と言われたけれど、血圧計を買う財力がないの。

　かばんを漁っていたら、先日失くした100円を発見。ホッとする。

　期日前投票。人生最後の国政投票なので感慨深い。戦略的投票にした。つまり、一番マシな候補ではなく、当落線上にいる２人の中からよりマシな方を選んだ。お詫び？に、比例区では一番マシな候補がいる政党に投票した。投票証明が欲しいと思ったけど、ウチの投票所では配ってなかった、ちぇ。

　銀行ＡＴＭで診療代（2610円）と国保料（17400円）を下ろす。コンビニで国保料の振込み。生活費分を下ろすの忘れていたので、また銀行ＡＴＭ。一週間分の生活費を下ろす。

　市の中央図書館に行って、新聞読み・雑誌読み・勉強。

　合間に、駅前でレイドバトルvs変なミュウツー。勝ってゲット、個体値高め。飴はゼロ。駅の反対側でまたレイドバトルvs変なミュウツー。勝ったけどゲットは出来ず、飴３つ。百均で糊購入108円。

　歩道を歩いていたら、車が歩道を走って来て「どけ」って言われた orz


　退出、16:10ころ。

　今日は日差しがあった。暑いけど、まぁ良かった。日照時間が３時間を超えたのは先月２６日以来だったらしい。

　ドンキで買い物。自宅傍でジムバトル。　帰宅17:25頃。どこからか、天花粉の香りがする...


　19:55ころから20:30くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。


　今日は人生最後の国政選挙投票したので意義あった。

　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、５割引ロースハム。野菜ジュース。　夕食は、格安白米ご飯とレトルトカレー、豚肉と春菊炒め玉子とじ、納豆、５割引スモークタン、５割引３種のお惣菜、直販トマト。デザートに小リンゴ４分の１。麦茶。　23時ころ就寝。





　１８日。2:55ころと4:00ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:00に起き、6:30までうだうだ。睡眠時間は７時間弱。夢は見た（一度目。亡くなられた方のいる分野を勉強している。その命日、深夜まで勉強しているが、隣室の人は、その亡くなられた方の使っていた布団が隣にあるのを気味悪がりながらも、そのまま寝てはって... 二度目の夢はメモし損なった）。　メチャクチャ強い不安感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱の頭痛だけやや重め。

　朝は曇りで蒸し暑い。イヤだけど、これが夏。

　スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。久しぶりの運動。

　ガス代の請求が来ていた。0.4立米で2052円。少し減った。


　9:22ころ業務スーパーで買い物。

　すぐ戻って荷物を置いて、　9:35ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み・勉強。


　マンガは、雑誌と、「ゴールデンカムイ」18巻と「ヴィンランド・サガ」21巻を読んだ。

　退出18時前。夕立があったらしいけど、上がっていた。ホッ。　西友に寄って、帰宅18:30頃。


　18:50ころから19:50くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。


　「日本人のおなまえっ」を観る。鉄道のお名前特集。


　夜は本格的な雨。

　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、５割引ロースハム。野菜ジュース。　夕食は、スパゲッティ・インスタントペペロンチーノ、豚肉と春菊炒め玉子とじ、納豆、５割引スモークタン、５割引麻婆豆腐、５割引ゴーヤチャンプルー、直販トマト。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。　23:20ころ就寝。





　１９日。30分以上、寝付けなかった。4:05ころに目が覚め、二度寝。6:30に起床。睡眠時間は６時間半弱。夢は見た（ケネディハウスなどあちこちで、偉人やＴＧなどの死ゆかりの話を聞く。最後、逃げるようにその場を去り...）。　メチャクチャ強い絶望感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。

　朝は小雨。

　雨なので朝の運動はなし。

　9:15ころ業務スーパーで買い物。雨は上がっていた。

　すぐ戻って荷物を置いて、　9:30ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み。


　マンガは、雑誌と、「ヴィンランド・サガ」22巻と、「アルキメデスの大戦」１巻途中までを読んだ。

　退出17:45ころ。夕立があったみたいだけど、上がっていた。傍でジムバトル（課題）を１戦だけ、西友で買い物。　帰宅18:20頃。

　暑い。今月初の真夏日だったげな。


　19:15ころから20時前まで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。


　「チコちゃんに叱られる」を観る。


　気が付いたら、ウチのアパート、また一人退出していた。残るは私も含めて３人だけ。超貧乏長屋だからねぇ。臭いし。12室中、入居者３人。倒産しやしないか？心配。


　その後、ＴＶで映画『サマーウォーズ』を観る。細田守監督作品。

　質が高い、、、でもお話の骨格を覚えていないや。ところどころ、シーンは覚えているんだけど。なので新鮮な気持ちで楽しめた。

　ただ、ジェンダーバイアスかかりまくりな点だけ少し気になる。女子も一人くらい活躍して欲しかった。バァちゃんだけかな活躍したのは。センパイも少し活躍したけど。


　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、５割引ロースハム。野菜ジュース。　夕食は、格安白米ご飯とレトルトカレー、豚肉と春菊炒め玉子とじ、冷奴茗荷添え、格安冷凍お惣菜２種、５割引麻婆豆腐、５割引ゴーヤチャンプルー、直販トマト。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。　23:20ころ就寝。





　２０日。3:05ころと5:34ころに目が覚め、二度寝・三度寝。目覚ましをかけ忘れていて6:50過ぎに起床。睡眠時間は７時間ちょっと。夢は見た（熱を測ると微熱がある。そのせいで暴走したのでは？と疑われるが...）。　メチャクチャ強い嫌悪感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。生きているのがイヤで仕方ない。

　朝は曇り。雨がかすかにポツリポツリ。外干しにした洗濯物が乾いてない。

　寝坊したので朝の運動はなし。要はサボリ。情けない。

　11:40ころ業務スーパーで買い物。

　すぐ戻って荷物を置いて、12時ころ出発。出掛けに雨が降ったので傘を持って出たけど、すぐ上がった。ちぇ。

　駅前で地元議員の秘書さんとバッタリ出会った。イヤミの一つも言ってやろうかと思ったけど、秘書さんに罪はないので止めておいた。さっきまで自民党候補の応援演説していたらしい。来月１日午後６時から、後援会に対する説明集会をグランドホテルで開くとか。私も行こうかな。。。顔を見るの、最後になるかもしれないし。

　市の中央図書館に行き、新聞読み・雑誌読み。

　途中、抜け出して駅前でレイドバトルvs変なミュウツー。勝ったけどゲットは出来ず、飴３つ。


　16:20ころ退出。

　駅傍でレイドバトルvs変なミュウツー。勝ったけどゲットは出来ず、飴３つ。

　ドンキで食品の買い物。帰宅17:40頃。また雨がポツリポツリ。


　18:40ころから19:30くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。


　「ブラタモリ」を観る。「釧路湿原」の回。お題は「世界に誇る釧路湿原のスゴさとは！？」。


　テレビで映画『万引き家族』を観る。貧困がテーマではなく、家族とは？絆とは？を問う映画だと思う。家族って、血じゃないよねぇ。


　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、５割引ロースハム。野菜ジュース。　夕食は、３割引冷麺、豚肉と春菊炒め玉子とじ、冷奴半丁茗荷添え、格安冷凍食品２種、５割引麻婆豆腐、５割引ゴーヤチャンプルー、直販トマト。デザートにアイス３分の１。麦茶。　23:20ころ就寝。