「ガッテン！」「ブラタモリ」

　「ガッテン！」を観る。「肩こり」特集。

・外国人は肩凝らない？と言うのは俗説で、凝る。首も肩も凝る。肩と首で分けて考えるべき。

・肩こりは僧帽筋の血行不良。首凝りはもっと深いところにある後頭下筋群の血行不良。頭痛が伴うこともある。

・後頭下筋群の凝りの原因は姿勢の悪さと目線の動きなど、首を酷使すること。

・首の柔軟性は首の回る角度で測れる。左右60度が目安。

・首凝りのセルフケアには
　　目を閉じて首をユックリ左右にイヤイヤする。あまり頑張らず20往復、１日３セット。
　　目を閉じて首をユックリ上目にうなずきする。あまり頑張らず20往復、１日３セット。
　　最後にグッとアゴを引き３秒、首を伸ばす。１日10回３セットくらい。
　　いずれも横になってしても良い。

→　最近、首が凝るから私もやってみようかな。。。





　「ブラタモリ」を観る。「パリ」の回。お題は「パリはなぜ"華の都"になった！？」。

・パリは世界観光都市ランキングで１位。年間観光客2360万人。

・セーヌの中洲・シテ島はシティの語源になった。紀元前３世紀には人が住み始めたパリの中心。ノートルダム大聖堂はここにある。フランスの道路の基点・ポイントゼロもここにある。

・19世紀には下水の整備が遅れていて、昔は道路の溝に、アパートの上から糞尿を投げ入れていた。人間だけでなく、家畜の糞尿も。建物の一階部分が凹んでいるのは、それを避けるため。

・19世紀中頃のパリ大改造で、知事オスマンは175kmもの道路を拡幅した。その際、道の両脇に同じデザインの建物を建て、広い歩道も整備した。その際、オープンカフェも出来た。

・パリ中心部は建物が密集していたので、駅は中心部を外れた場所に作るしかなかった。その代わり、十字路を作り人と物資の流れの中心となした。

・大事な道の先に、目印となるモニュメントがあるようにオスマンは指示を出し都市計画した。

・パサージュ（アーケード街）の地下には地下道・地下倉庫がある。これは昔は地上だった。地面の高さが変わっている。


→　パリって、そんなに良い都市？面白い？私、あまり関心湧かなかったんだけど。地下の街は面白かった。あと、たった17年間の大改造で、街があんなにキレイになるとは。。。強権があったから出来たことなんでしょうけど。権利関係が入り組む現代じゃむりだよね。

　それにしても、服装からして夏のロケ。半年前に撮ったのを今頃放送するんだ。