今日から仕事に来たわけでまずは一日。
でも保育園へのお見送りは雨が降っていて傘をさす体勢が良くないので奥さんに変わってもらったので、通常の8割程度の営業といったところ。
コルセットをしてると苦しいから一日中はしてられないので、カバンには入れていたけど日中は装着せず。家で休んでいたときも長く付けて一時間位だったなぁ。
電車に乗って移動するのも普段はなんでもないけど、意外に体力使いますね。でもやっぱりいちばん大変なのは座り続けてること。僕みたいなデスクワーク中心だと結局座ってばかりいるので、30分間を25分経ったら5分休憩を心がけてました。
要するに普段の姿勢の悪さの積み重ねが原因なので、椅子に座るときは意識して背骨を真っ直ぐに気をつけたし（これが結構疲れる）、屈んで物を拾うようなときはしっかり膝からそんきょの体勢。治りかけが一番危ないですから。
リハビリ科の先生が「インナーマッスルの腹筋を鍛えるのが地道だけど一番」と言っていたので、シックスパックは目指しませんが、日々の筋トレはやり始めてみようかなぁと思ってます←三日坊主の危険大
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