体に感謝

「一日一シャ〈謝と謝と赦と写〉【８６０】　2017/8/24（木） 体に感謝」

http://9001.teacup.com/sfk/bbs/17942 （写真入り記事）

体がだるく、元気がないと思ったら、残暑の反撃によって、暑さが戻っています。

昨日の暑さは、厳しいものでした。

体が発する「だるい」「つらい」などのメッセージに対して、無視して、体にムチ打ってがんばっても、後でしっぺ返しが来ます。

こんな時体は、「体がオーバーヒートしそう、ペースダウンしてほしい！」「暑くて苦しい、涼しくしてほしい！」「疲れた、休みたい！」などの悲鳴をあげているのです。

「そうかそうか、わかったよ」「いつもがんばってくれてありがとう」「ゆっくり休もう。元気になったらまたよろしくね」などと声をかけ、それに答えていきたいものです。

それと同時に、心が発する悲鳴にも答えてあげましょう。

自分を回復するために、自分だけのために使う時間を持ちましょう。

祈り、聖書を読み、目を閉じて横になったり、時には昼寝をしたりして、疲れが取れるまで休みましょう。

しかし、通常は忙しいので、そのような時間をなかなか取れません。

付き合いを減らしたり、テレビやスマホの時間を減らすなどして、早寝早起きをするのも手だと思います。

テレビやスマホは気分転換になりますが、睡眠時間を削り、減らしてしまいます。

時間管理をして、夏バテなどのだるさ、そして、心の疲れなどに対処したいものです。

暑い中、がんばってくれている体に感謝し、私を生かして下さっている神様に感謝致します。