めまい

今朝、酷いめまい…
まっすぐ歩けない(^^;

とりあえず、病院で教えてもらった、外出基準の足ふみをしてみる。
今までで、一番の振り幅じゃないかな？

あっ、これ。
両手を「前ならえ」状態に前に出す。
目を閉じた状態で、50回足ふみをするだけ。

これで、回転が大きいほどめまいがひどい状態らしい。
ただ、回転しなくても、後ろに下がったりしても、なんらかの異常があるらしいので、あくまでの外出する時の、判断につかってます。

で、今日は左方向へ、90度以上回転してました。
90度以上は、外出禁止と言われてたので、とりあえず、寝込む。

午後からはどうしてもやらなきゃならない仕事があったので出勤しましたが、頭痛がひどかった。
久しぶりに頭痛薬使いました。
なんだろうね。

(10299)△