＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
２６日。３時半ころに起き、２度寝して4:30に起床。睡眠時間は６時間弱。夢は見たけどとりとめがなくメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は晴れ。
朝食を作り、食べ、身支度し、6:01に出発する。
途中２つのジムにポケモンを配置してから、ＪＶ到着6:36頃。6:48ころ、バス停に近い駐車スペースが空いたので車を移動。ＪＶ出発7:00。サイト到着、7:35ころ。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了11:20。待ち時間が短ければ、30分は早く終われるんだけど。どうも段取りが悪い。すぐ着替えて、12:00発のバスでＪＶへ。ＪＶ到着12:35頃。すぐ解散。スーパーに寄り買い物。寮には13:20頃戻った。
Ｋ藤とＨ田が昼食懇談中だった。相変わらずＫ藤が威張り散らしていてウザイ。いつものように、冬に窓という窓を開け放ってる。Ｋ藤はニオイ嫌悪症なのかしらん？
濡れタオルで身体を拭く。 台所の掃除。今日は右３分の１を中心に。 その後、自室で昼食。
15:00ころ外出。市の中央図書館に行き、15:15ころから新聞雑誌読み。
３階の文具店でクリスマスカードを購入。安否不明なソウルの金さん宛なので、派手なデザインは避け、北斎の浮世絵柄にした。さらに、１階の魚屋スーパーで３割引お惣菜を購入し、17:10ころ退出。
帰り道、お酒の量販店に寄り、普段飲みのお酒を購入。その後、セール中のユニクロ（冬物衣料）と巨大スーパーＹＢにも寄り、帰る。寮のある町のスーパーにも寄り特売品を購入。寮には18:45ころ戻った。
戻ってみたら、Ｋ藤とＨ田の両酒乱が宴会した痕跡が。台所が油くさい（苦笑）。油くさいの、イヤじゃなかったの？電子レンジには焼き鳥が入れっぱなし温めっぱなしだし。なんなの？まぁ２人とも寝てくれるなら、平和な夜で良いけどさー。それにしても、16時前から宴会してたっぽい。何と言うか、、、
19:30ころから断続的に夕食の準備。20:15くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
「ブラタモリ」はお休み。
21時から「世界不思議発見」（アルゼンチン特集）を観る。
「アルゼンチンは、かつて資源や食料輸出で外貨を稼ぎ、一時世界６位の富裕国で、先進国扱いだった」。
→ へぇ〜へぇ〜。
明日は早起きする予定なので、土曜夜なのに少し早め、平日並の時刻に寝る。
朝食は、ヨーグルト、食パン（８枚切り２枚）とゆで玉子、納豆、３割引ソフトカルパス。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。３割引鶏団子と叩き売りスープカレー鍋の素を使った鍋、鍋汁と玄米ご飯で作った雑炊・玉子入り、３割引ホッケ味噌焼き、３割引かぼちゃと蓮根の豆腐揚げ。 22:55ころ就寝。
２７日。3:50ころに一度起き、二度寝して5:45ころに起床。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（何か度を越した悪ふざけをしてしまい相手を怒らせ、台所掃除を命じられ...）けどメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は雨。
軽い朝食をとってから、6:05、まず町内のジム巡りに。でもソフトが２度も落ちてしまい、時間切れでポケモンを配置出来たのは１箇所だけ。
図書館前を6:20に出発。映画を観に行く。途中、日立市大甕付近で休憩１回。TOHOシネマズひたちなかに到着8:17。映画館の開場8:22ころ。チケットを買って、車の中で雑誌を読みながら追加の朝食を摂って待つ。
映画『聖の青春』（さとしの青春）を鑑賞。実話ベースのお話。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
上映終了、11:30ころ。隣にあるユニクロをまたチェック。新たに欲しいもの無し。
時間があまり無いので、どこにも寄らず、すぐ、寮のある町に向かう。昼ころは雨は上がっていた。夕方からまた振り出したけど。
途中、車中でパンをかじって昼食。少し眠くなったので、バイパスのパーキングで休憩25分。
寮のある市に戻って、まずお酒の量販店に寄る（５％割引券を行使）。次いで市の中央図書館に行く。 14:30ころ図書館に到着。新聞読み。
15:20ころ退出。
寮に戻る途中、寮最寄のスーパーに寄る。
17:55ころ寮に帰着。映画館まで往復し、図書館などに寄って道のりは210kmくらいだった。交通費は1600円くらい。高いね。
運転疲れか、Ｋ藤ストレスで鬱気味なのか、頭痛と軽い吐き気がする。両方の合わせ技かな。
18:30ころから断続的に夕食の準備。両酒乱は、昼酒宴会を終えた後なのか？寝てはった。
20時前くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
夕食を摂りながら、大河「真田丸」第47回「反撃」を観る。
天守に打ち込まれた砲弾で、多くの女たちが命を落とした。砲撃は１日で終わった。話が違う、と家康に怒る片桐。彼はこれより半年後、急死する。病死か自死かは不明。
和睦に傾く女たちに、幸村は「相手の弾は尽きた、今は和睦のときではない」と怒るが。大蔵卿などは相手にしない。
怒る牢人衆に説明する後藤や毛利。大野らも苦悩。牢人衆の処遇を求める幸村に大蔵卿は拒否。秀頼は大坂退去の案にも理解を示すが。そこに淀から幸村に招きが。目の前で侍女を失った淀は動揺していた。和睦に傾いたことを詫びる茶々。
長宗我部や明石も怒り、後藤や毛利も幸村に「淀君と出来ているのか？」と詰め寄る。
江戸の信之は幸村の心配をするばかり。が、「小野のおつう」の膝枕で耳掃除して貰っている現場をおこうや稲に見つかり問い詰められる。おつうは「信之は客」と機転を利かす。
大坂城。幸村の家来は、牢人衆に「幸村は信じるに足る男か？」と問い詰められる。「幸村さまは良く知らぬが、昌幸さまは忠義に厚く、信じるに足る男だった。裏切りも、全ては信玄公のご恩に報いるため」と証言。
家康のもとに豊臣方から和睦条件が届く。「四国２ヶ国を貰う代わりに秀頼が大坂城を出る」と。家康は、大坂城を丸裸にしたうえで攻める考え。「安房と上総なら国替えを認めよう」と吹っかける。
豊臣方。交渉に有楽斎や大蔵卿が行こうとするが、幸村は淀の妹・上皇院を推し、彼女が使者に送られた。しかし大蔵卿も着いて行く。阿茶の局が狸だと聞き、幸村はさらにきりも送り込む。
秀頼は、幸村に「そなたはしぶとい」と声を掛ける。
阿茶の局。大坂退去は求めず、人質も不要、牢人衆の処罰も求めない、と言い、大蔵卿は大喜び。きりが雰囲気を変え、それをきっかけに上皇院は牢人衆の処遇を求める。阿茶は真田丸の取り壊しと堀の埋め立てで牢人衆に大きな顔をさせないようにしましょう、と提案。大蔵卿は我が意を得たりと同意。抵抗するきりと上皇院だったが押し切られてしまう。
堀と真田丸の件を伏せられ報告された幸村は「殿の決断に従う」としたが、後できりから話を聞いて愕然。真田丸は破却された。激怒する幸村と息子・大野治長に対し、大蔵卿は「全ては豊臣のためじゃ！」と怒鳴り返す。
気落ちする幸村に詫びる秀頼。喜ぶ家康親子。毛利ら牢人衆に策を問われ「策は無い。もはや勝ち目は無い」と詫びる幸村。皆に退去を勧める。長宗我部らは立ち去ろうとするが、後藤が止める。
幸村は家族を上田に逃がそうとする。その場に集まる牢人衆「早く策を立ててくれ」と。そこに秀頼も現れ、秀頼からも頼まれる。
次回第48回は「引鉄ひきがね」。
→ 破滅に突き進む豊臣方。ホント、平和を真剣に求めることが、ときとして、かえって戦争を招くことがある、というのは遅くても大坂冬の陣・夏の陣のころから既に明らかだったんだよね。。。
それにしても、タイトルにもなっている真田丸。活躍したのは１回だけでした。もったいない。
朝食は、ヨーグルト、ミニあんぱん、チーズ１片、テーブルロール１ヶ。目覚ましコーヒー。 夕食は、前菜にヨーグルト。カップ麺肉油そば、鶏皮ホウレン草炒め玉子とじ、３割引ホッケ味噌焼き、３割引かぼちゃと蓮根の豆腐揚げ、３割引かぼちゃと蓮根の豆腐揚げ、３割引小女子。 22:30ころ就寝。
２８日。3:45に起き、二度寝して4:30に起床。睡眠時間は５時間半ちょっと。夢は見た（色々あってレストランで食事。鶏皮料理を食べきれず、持ち帰りにし...）。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。初期の鬱性頭痛が少しする。
朝は曇り、でもすぐ晴れた。。朝食を作り、食べ、身支度し、5:57に出発する。
駅前のジムを埋めてから、ＪＶ到着6:37頃。ＪＶ出発6:55。サイト到着、7:40ころ。駅前のジムは速攻で奪還されてた。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了12:20。すぐ着替えて、12:45のバスに乗る。ＪＶ到着13:20頃。すぐ解散。
ジムに２体ポケモンを配置してからコンビニに寄って、郵便局に行き一週間分の生活費を下ろす。その後、スーパーに寄り買い物。寮には14:40頃戻った。
浴槽とその周囲を、後に洗い場を洗う。そうしているウチにＥ藤さんが帰宅。彼の外回りの掃除も手伝う。
合間に、自室で昼食。茹で玉子作り（水から茹でて、沸騰６分放置３分）
濡れタオルで身体を拭く。
16:20ころ外出。図書館に行き、新聞読み。
16:55ころ退出。道の駅で野菜チェック、欲しい物無し。百均に寄り雑貨購入。寮には17:30ころ戻った。
17:45ころ？地震。ここでは震度１〜２くらい。最近、地震が多い。
丸山新米440ccを計量し研いでおく。
18:20ころ、Ｈ田・Ｋ藤と相次いで帰宅。冷蔵庫に入れっぱなしの水や、電子レンジに入れっぱなしだった焼き鳥について聞いたら「自分は知らない」とＨ田。水はＨ田しかいないときに置かれていたし、焼き鳥はＨ田とＫ藤しかいないときに置かれていたのに。露骨な嘘か、アルコール性の健忘症か、どちらか。
19:40ころ台所でＫ藤と遭遇。入れっぱなしの豚肉について聞くと「知らない、がオレが捨てておくよ」だそう。こいつもアルコール性健忘症か、それともトボケているだけか。
18:00ころから断続的に夕食の準備。19時半くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
19時台に２度、震度１くらいの地震。ホント地震が多い。
上村氏メールへの返事を書く。
朝食は、ヨーグルト、カップ担担麺とゆで玉子、冷奴３分の１、３割引かぼちゃと蓮根の豆腐揚げ。 夕食は、前菜にヨーグルト。冷凍丸山玄米ご飯とレトルトカレー、豚肉とホウレン草炒め玉子とじ、３割引ホッケ味噌焼き、３割引バジル鶏とアスパラ菜炒め、３割引味付けカルビとニンニクの芽に金時草を加えた炒め物。アイス半分。 22:30ころ就寝。
２９日。１時過ぎに一度目が覚め、二度寝して4:27に起き、そのまま起床。睡眠時間は６時間弱。夢は見たけどメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は晴れ。昨日は暖かかったけど、今朝は寒い。 朝食を作り、食べ、身支度し、5:59に出発する。
ＪＶ到着6:36頃。ＪＶ出発6:55。サイト到着、7:40ころ。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了11:20。すぐ着替えて、11:45発のバスでＪＶへ。ＪＶ到着12:23頃。すぐ解散。スーパーに寄り買い物。寮には14:20頃戻った。
台所の掃除。 自室で昼食。
その後、自室と階段に掃除機をかけ、炬燵を出した。これで冬支度がまた一つ整った。
Ｅ藤さんが15時ころ帰宅。 丸山新米白米440ccを炊く。水加減は440cc。
16:18ころ外出。まずホームセンターに行き、雑貨と灯油を購入。すぐ寮に戻り（Ｅ藤さんが車で外出してはった）。荷物を置いた後、図書館に行き、新聞読み。
17:07ころ退出。道の駅に寄り葱を購入（ブランド品？）。すぐ退出し、駅前のスーパーには寄らずに帰る。退出時、交互交通のところ赤信号を無視して逆走して来た車に注意したら「ちゃんと寄ってる（だから通れる）だろボケ」と怒鳴られた。ナンナンダ。その後も、路地を走るとやたら対向車が多いし。今日はついてない？
寮には17:30ころ戻った。Ｅ藤さんＫ藤氏が在寮。Ｈ田氏は19時過ぎに戻って来て、Ｋ藤と宴会モードに。。
18:40ころから断続的に夕食の準備。19時半くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
朝食は、ヨーグルト、食パン（８枚切り２枚）と茹で玉子、納豆、３割引ソフトカルパス。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。丸山新米白米と３割引筋子や３割引珍味貝わさび、鶏皮ホウレン草炒め玉子とじ、３割引バジル鶏とアスパラ菜炒め、３割引味付けカルビとニンニクの芽に金時草を加えた炒め物、チーズ１片。デザートにアイス半分。 22:20ころ就寝。
３０日。３時半過ぎに一度目が覚め、二度寝して4:27に起床。睡眠時間は６時間ちょっと。夢は見た（何か組織戦してる。場面は変わって、東南アジア出身の女性がストレスを溜めていて、魚料理をさせたら解消し...）。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は快晴。 朝食を作り、食べ、身支度し、6:00に出発する。
ＪＶ到着6:40頃。ＪＶ出発6:55。サイト到着、7:35ころ。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了12:25ころ。すぐ着替えて、13:15発のバスでＪＶへ。ＪＶ到着13:50頃。すぐ解散。コンビニ経由で、スーパーに寄り買い物。寮には14:45頃戻った。ちょうどＫ藤氏も帰宅。でも、気がついたらまた外出してはった。遊びに行ってるの？
浴槽とその周囲、洗い場を洗う。 自室で昼食。
16:00ころ外出。まず、コンビニで月報類のコピー。
その後、一次下請の事務所に行きＧＢ交換。白岩さんとすれ違った。まだあちらは暇だそう。
次いで事務所に寄り班長会議に代理出席。班長が別の職場に一時異動しているので、係長級が交代で代理出席するのだ。私が今月の当番。
そしたら、桑原氏もなぜかいた。なぁんだ、彼が出席するなら私が出る必要、無かったじゃない。ブツブツ。無駄だ。
会議は17時からのところ、遅刻者を待つため17時半から始まった。無駄だ。煙草で煙いし。途中、Ｈ田氏も入ってきた。なんでも彼は12月12日から東電に出向するそうな。へぇ〜
会議は、やってる仕事の紹介と、状況報告・要望提出などをしてから、元請や事務員さんからのお知らせ周知など。元請からのお知らせはほとんど既知。事務員さんからのお知らせは月報の書き方など。また、社長からの要望で、乗合車による出勤をする方向で相談して欲しいとのこと。帰宅が遅れる可能性が高いので、私はイヤなんだけど。終了は〜18:15。無意味に長かった。すぐ帰る。
寮に戻る途中、いつものセルフのスタンドで、給油する。
給油は３７.４７リットル 4384円nanacoで。リッター117円。
今回の走行距離564.9kmなので、今回はリッター当たり15.1km走った計算。
→ やはり燃費が悪い。オイル交換しないとダメ？
寮には18:40ころ戻る。図書館には行けなかった。今日は新聞読みなし。
18:45ころから断続的に夕食の準備。19時半くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
夕食を摂りながら「ガッテン！」を観る。「口内フローラ」特集。
・フローラは本来はお花畑という意味。腸内だけでなく、口内のフローラ（細菌の状況）も大切。
・赤ちゃんはゼロだが、歯が生えそろう頃には大人並の約1000個の口内細菌がいる。
・種類は約500種。悪玉菌から守ってくれる。健康な人の口内は９割善玉、１割悪玉。
・歯周病菌（口内悪玉ジンジバリス菌）は、認知症、肝炎、癌、間接リウマチ、脳梗塞、心筋梗塞などに関係している可能性がある。
・歯を磨かないと悪玉菌が増える。歯周病菌が体（血液）に入ると歯茎から出血する。
・歯周ポケットは炎症で深くなる。歯周病菌が作る。加齢で悪玉菌が増える。
・歯茎が腫れる、出血する、急に口臭が悪化した、口がよく渇く、などがサイン。
・歯冠ブラシや糸楊枝、こまめな受診。緑茶ジェル、などが対策。
このジェルは善玉菌の繁殖は抑えないが悪玉菌は抑える。
紅茶、烏龍茶、コーヒーなどでも多少効果があるけど、ほうじ茶では効果が無い。
歯磨き後、粉末緑茶で濃く作った液体で就寝前にうがいすると良い。
次回は「海苔」特集。
→ 私は子どもの頃、貧乏だった影響か？発達障害の要素があるのか？、年に１回くらいしか歯を磨かなかったことがあります。それで、よくもまぁ病気にならなかったもの。虫歯にすらならず、中学時代には表彰されたことがあるんだよね。まぁ甘いもののような贅沢品は食べなかったから、そのせいかも。
会議で一緒になったＨ田氏が、いつまで経っても帰って来ない。あれぇ？事故ってないよね？
朝食は、ヨーグルト、食パン（８枚切り２枚）と茹で玉子、納豆、３割引ソフトカルパス。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。丸山新米白米と３割引筋子や３割引珍味貝わさび、鶏皮ホウレン草炒め玉子とじ、３割引バジル鶏とアスパラ菜ともやし炒め、３割引味付けカルビとニンニクの芽に金時草を加えた炒め物、鮭の粕焼き。デザートにポテチ少し。 22:30ころ就寝。
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