ケイゾク

全く身体を動かしていないので、絶対やばい。
肩とか首とか脚のぱんぱん具合とか。

しかし、スポーツクラブも退会しちゃったし、自分で毎日ストイックに運動とか無理無理無理。

ん、でもストイックじゃないのだったら…？
ちょっと考えてミタ。

ようつべさまで、聴きたい曲を選ぶ。
で、太極拳のスワイショウという、前後・左右の腕ふり体操があるんだけど、コレをそれぞれ１曲分ずつやる。
大体４〜５分×２の運動で、とりあえずやらないよりはなんぼかマシな気がする。

ちなみに初日はエゴラッピンで大川端探偵社のＯＰとＥＤ
一昨昨日はラッキーセブンのＯＰ（嵐の）と、まほろ駅前のＯＰとＥＤ
一昨日はベビーメタル「ギミチョコ！」と「イジメ！ダメ！ゼッタイ」と椎名林檎「閃光少女」
昨日はラブライブ！「Wonderful Rush」とＡＫＢの「恋チュン」とベリーズ工房の「cha cha SING」

…なんだこの統一感があるような全くないような選曲はっ（笑）

ゆんべなんか、体操したあと更に一緒に踊っちゃったぞ。
そして３曲に増えた時は、１曲分は「かっさプレート」で手足のむくみマッサージ。

このくらいだと夜中にへらへら笑いながらできて、もしかすると続けられるかも、とか思う。

あと、クリスマスにまめさんからもらった、今流行りの「ココナツオイル」
かりっと焼いたトーストに塗って、お砂糖ぱらぱらするとめっちゃおいしい。
これも続けられそう〜

更に今日はコンビニで「腹巻」を買ってミタ。

こういうヤツ。
ガードルとか腹巻とかキライなんだけど、ためしにやってみたら（つけた感じはやっぱり好きじゃないけど）断然暖かい。これは…やってみてもいいかもしれないなーと思った。

冬はとにかくへたれるので、イヤだろうがなんだろうが少しは頑張らないとな。