体型。

■出っ腹、ビールのせいじゃない…過食と運動不足
(読売新聞 - 10月12日 14:33)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1773487&media_id=20


今の４０歳前後で、一般的な食生活をして、ロクに運動をしなかった人は全て同じ体型になってきているように思う。


・欧米化した食生活。

・アホみたいに浴びるほど酒を飲んだ青春時代。

・学生時代そこそこ運動していたから、その時の食欲のまま２０〜３０才代を過ごしてしまった。

・肉ばかり食う。

・普段は運動どころかロクに歩くこともしない。

・週一で野球とかサッカーをしたりしても、その分は倍食う。

・平日は食を抑えても、週末に倍食う。


これが生み出す体型は、すばり、完璧なおっさん体型！！




出川哲郎、三村マサカズ、岡村隆史、なんかモロこれだろう。
いかにもドン臭い体型だ。


天野ひろゆき、日村勇紀、なんかとはまた系統が違う。
彼らは老化によるデブじゃなく天性のややデブ体型だと思う。


本来、太る体質ではないのに、代謝が悪く運動量が少なく、もろメタボという感じに太ると、汚くみっともない感じのデブになる。

そういう私も、３年前くらいから、私もこの汚い体型仲間入りをしてきている。






完全に筋肉は霜降りになっているし、たるたるになって、力が思うように出ない。
ふくらはぎが最も顕著で、まったく力を入れて走る事ができないし、ジャンプも出来ない。



完全にやばい……。


何とか良い方法はないものだろうか？


運動って言っても、常に継続するような時間的余裕もないし、疲れすぎると仕事に差し支える年になってしまったし（笑。

何かを習慣づけないといけないんだろうな。



ちょっとお金と時間に余裕ができたら、ボクシングかテコンドーのジムでも行くかな。

少しはマシになるかも。