衰えを補うには

　朝イチで通信講座を40分ほど聴いてみた。朝に聴くと頭に入る気がする。やっぱ目と頭が元気な朝のウチに勉強すべきだよねー。
　　＃　もっとも、40分で30分ぶん位しか聴けないけど。朝
　　＃ですらそれだけ聞き返しが多い、ということ。集中力
　　＃の衰えが情けない。

　寝汗を一杯かく（鬱？それともホルモンドープ起因の疑似更年期だから？）から、つい朝に入浴・洗髪するクセがついているんだけど、勉強的には時間が勿体ない。頭と視力が駄目な夜に、そゆ頭を使わないコトは済ませて、朝は勉強するべきか。

　　＃　お年寄りが早寝早起きなのは、血圧や体調だけでな
　　＃く、こゆことも一因なのかもね

　と言うわけで、昨夜は（涼しかったこともあり）、久しぶりに夜に入浴＆（シャン有り）洗髪してみた。体調的には○、でも髪は朝洗った方がキレイだね。まぁ仕方ないか。

　それはともかく、夜、お酒を飲まなくっても集中力が足りず本が（マンガすら）読めなくなるのは哀しい。視力の衰えもあるけど... せめて体力だけでもナントカしたい。腰を傷めない運動... ウォーキングでもしようかなぁ？