理学療法日記

　２週前の、理学療法（リハビリ）初日。だるいけど、必死に？身支度して病院に行く。腰痛対策で整形から転送？されたので、リハビリ科へ。

　カルテをのぞき見ると、どうも「軽い椎間板ヘルニアが慢性化している」みたいな診断らしい。
　　1)　遠赤外線ランプ？で患部を10分ほど暖め柔らかくし、
　　2)　腰骨と尾てい骨を下に引っ張り脊髄を伸ばし隙間を広げ、
　　3)　整体的なマッサージ、というか股関節と脊髄（の下の方）
　　　に特化した柔軟体操、をすることで、はみ出し（かかっ）た
　　　神経のベロを引っ込める
素人的に大雑把に言うと、上記のような治療。全部で30分ほど。

　やった後、痛みがボンヤリ拡散した。鋭い痛みは無くなった代わりに、痛い箇所がダルイ感じに広がった、という感じ。で、また来るように言われた。

　効果があるかどうか？はまだワカンナイけど、変化があることは確か。痛みが軽くなると良いなぁ... お代は710円也。

　帰宅して図書館に行っても、そして夜も、理学療法のせいか、腰がダルく、眠たい。大したことは何も出来ない。すぐウツラウツラしてしまう。
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　２回目。
　施術は前回とほぼ同じ。「ざらざらチクチクしていた痛みが、重ダルイ感覚に替わっていく」そう感想を言ったら「それで良いんです、その怠さがだんだん軽くなっていけば順調」とのこと。かなり安心する。座り方についても質問したら「椅子・正座・あぐら、どれが良いということはない。適当に姿勢をチェンジするのが一番良いかも」ということだった。

　帰宅して昼食＆休憩。休憩中、目眩がして卒倒しそうになる。夏バテ？薬の副作用？リハビリのやりすぎ？ちょっと心配。

　その後、図書館に。左腰がダルくって、何度も熟睡。ダルさ以外に、熱帯夜で寝不足、というのも当然あるでしょうけど。


　数日後。左腰の痛みがホンの少しずつだけど軽くなってきていることに気づく。以前はジッとしていても痛いことがしばしばあったけど、最近はそれはマレ。リハビリの効果かしらん？だったら良いなぁ。もっと良くなりますように(-人-)。
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　３回目。
　朝スーパー後、リハビリ（腰痛の理学療法）に行く。痛みが怠さに変わり、そして眠気に換わる。眠い。今回から620円に値下がり。

　その後、日用品の買い出し。MUJI、果実酒用瓶が高い... 100均、自転車売ってない... じゃないっ、逆だ！あまりの暑さに寝ぼけているのかっ→自分。MUJIだと自転車が16k、まぁまぁ？展示品だけど。でも、取りあえず買わない。100均では桃酒漬け用瓶とレモン果汁を購入。他、ドラッグストア、文房具、参考書を購入。炎天下（たぶん猛暑日？）歩き回ってヘトヘト。梅雨明けが遅かった分、取り戻すかのように暑い。

　帰宅して図書館。歩き回ったせいか、理学療法のせいか、眠くて眠くて眠くて、何度も気を失って突っ伏してしまう。いかんせん耐え難いほど眠い。気が付くと？気を失っている。予定の進捗の２割も進まなかった。まぁ、これで腰痛が治まってくれれば良いんだけど。
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　４回目に行く（昨日）。行く途中、歩いてみると左股関節がいつもより痛んだ。でもリハビリを受けると痛みは消える。１日くらいしか保たないんだけど、確かに効果はある。しばらくすると痛みは復活するけれど、復活した時の痛み復活前よりかすかに和らいでいるし。

　「自宅でも運動した方が良いですか？」と聞いたら「うーん、痛みがあるウチは止めておいて」とのことだった。

　帰宅してから、図書館に出撃。リハビリ後の常で、とっても眠い。でも、まぁ、予定の３割引くらいの進捗。リハビリ後にしてはまぁまぁ。