朝食

(Jo^▽^)ノぁぃ♪　　　
朝食は基本的にパン食です

普段は６枚切りの食パンを２枚とプロテインのサプリ




今回はハムと粒マスタード




このままトースターで焼くと、ハムに火が通る前にパンが焦げてしまうので、予めレンチン１分してからトースターで２分

プロテインのサプリは250mlのミルクと合わせてシャカシャカする




トースターで２分は丁度良い焼き加減だ




焼き上がったら具材を合わせてサプリと共に頂く