７つの休養とは

参考になりました。
＜休養7タイプ＞
▼【休息】ー 睡眠・休憩など
▼【栄養】ー 食事量の管理など
▼【運動】ー 散歩・軽い運動など
▼【造形・創造】ー DIY・絵を描くなど
▼【転換】ー 旅行・掃除など
▼【娯楽】ー 芸術鑑賞・推し活など
▼【親交】ー 親しい人や自然に触れる
■“寝る”だけじゃなく“掃除”や“推し活”も「休養」…疲れを持ち越さない「正しい休養法」とは？【THE TIME,】
(TBS NEWS DIG - 09月05日 10:02)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=266&from=diary&id=8936297