ショーンせんせー

更年期くらいからつい最近まで、ほぼ月１ペースで胃を壊していた。

げーげー吐いて３日くらい何も食べれずに(←ら抜き言葉・・ここはいらんか)
強制断食を繰り返していたので、ずっと痩せていた。

太る暇がないのだ。

なので少量でとにかく高カロリーなものを食べるようにしていた。
甘いものとか、クリームとか・・・
トーストにはマヨネーズ塗って焼いちゃうぜー
飽きたらメロンパン味のクリーム塗って焼いちゃうぜー
カレーパン味のもあるんだぜー

で、ここんとこ気が付いたら胃を壊さなくなっていて、
そして、気が付いたらなんか太り始めていた。

太る時ってあっという間なんですね。

お腹がぷよぷよしているやん。二の腕もムチムチしてきたぞ。

痩せていた時に買ったジーパンがちょっときつい？

このままだとやばいかも。

うめさんの事、言ってられん。

と思い、一念発起、
休んでいたエクササイズを再開することに・・・

１０年以上前に買った
ショーン先生の
「みんなー用意はいいかーい？」
「俺についてこい！」
みたいな感じの
「ヒップ・ホップ・アブス」というＤＶＤで、
ステップを踏みながら腕を振り回したり
腹筋にギュッと力を入れたりする運動です。

私が気に入ってやってる部分は２０分くらい。

腰痛対策にもなるのでお気に入りで、
暑くなる前はけっこう夕方とかにやっていたのですが、
夏になっておさぼりをしていました。

でもあまりに暑いので
朝の涼しい時間・・・散歩の代わりに
朝活として始めました。

それでもあまりに暑いので
誰も見ていないのをいいことに
「ブラパン姿」で実行しています。

「ブラ」と言ってもスポーツブラだし、
「パン」と言ってもボクサーショーツ(下からはみ出るお尻を隠そうとしてたどり着いたパン)
なので、

見た目はスポーツウェアに見えなくもない。

いえ　見えない。　んだけど、

誰も見てないからいいんです。　いいんですとも。


やり始めてから２週間くらい経ったけど、
なんとなく締まってきた気がします。
ぷよぷよ　むちむち　→　きゅっ　すっ　

この調子でがんばります。