社会人になると→

1週間で1kg痩せは可能？ 必要消費カロリーは7000kcal！ 管理栄養士が教えるリバウンドしないダイエット
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=8903056


→なかなかダイエットは難しくなるよね(^o^;)
なんせ忙しい
まとまった連休、つまり一週間くらい？
それくらいなら痩せれる。
年末年始に朝起きて、御飯食べて30分か40分くらい散歩して、昼も御飯たべて、20分歩く。
晩は、YouTubeでストレッチとかしてたなー

ちなみに食事は変えてない（笑）
甘味もとりまくりでしたが、朝昼晩に20〜40分歩いてた(^o^;)
年末年始は大体、そんな感じで過ごしてたよ。
おかけで3〜4kg落ちたwww

長い休み&冬場。

痩せるなら、その2つは必須だねwww
夏場はもう無理だわ(|||´Д｀)
暑すぎて何もしたくないし、ヤル気ない。
おかけさまで夏太りしたけど、食欲不振になってる今！！！
胃袋を小さくするぞ！！
食べる量を少なくしたいんだよね_(^^;)ゞ