SNSで粗探しをするマイナス思考から人に好かれる肯定思考に変われます

SNSなどで私は誤字が多いからマイミクさんなどから指摘されて修正が多いけど、わざわざマイミクでもなく捜して必死に人の粗を捜す人もいます。自分は何をと思えば、数行程度か家族や知り合いの引き下げに終始、知ってる人間に、そういうタイプだからか高校までいじめの対象で女の子にまで足をかけ、こかされたり髪の毛を引っ張り回され悪態をつかれていましたが、SNSなんかは、ほっとする場だから楽しくやりたいですね。私は自分の欠点を知ってるから誤字王と先にのべていますが

急な暑さで気温が上がりすぎるとイライラしやすくなります。暑さによる不快感や体調の変化、そしてそれらが引き起こす心理的な影響からマイナスの思考の強い人はマイナスの行動をとりやすくなります。

人の粗ばかり探す人は、「自分への自信のなさ」や「強いコンプレックス」を隠しているケースがほとんどです。他人の欠点を指摘して相手を下げることで、相対的に自分の優位性を保ち、心の安定を図ろうとする防衛本能が働くのが原因です。自分に自信がないため、そのままでは自分の価値を感じられず相手のミスや欠点を指摘し、「自分の方が正しい・優れている」というポジションを取ることで、自分の価値を確認で嫌な性格を助長していきます。プライドが高く、他人に負けたくないという気持ちが強い反面、自分より能力の高い人に対して嫉妬心を抱き、相手の評価を引き下げるために物事の良い面よりも悪い面ばかりに目がいってしまう認知の歪みが出るのです。

欠点、神経質、劣等感は、見方を変えれば長所、几帳面、慎重、伸びる心になります。相手の粗が気になる時は、自分自身の心に余裕がないサインです。特に夏に気温でそういう心理になりやすくなります。

親や周りに評価され育つとそうなりやすくなります。亀梨和也君の結婚で思い出しましたが兄弟でどうしても勝てないと、モテない自分と異性にチヤホヤされる兄弟姉妹と比べ、自分はどういしようもない失敗品。くだらないクズで親に迷惑しかかけれない駄目人間、これ以上ない恥をかいてかきまくって、おめおめ恥ずかしさも忘れ生きてきた遺伝子のミス、普通なら恥ずかしくて出歩けないのにほっつき歩いてしまったとネガティブに考え下らない人生とか自己卑下し、なぜ。産まれたのか、生きてる意味を考え犯罪行為にまで走ることすらあります。他人の評価に依存せず自分の中での成長や小さな成功体験に目を向け自分が満たされていないと、他者に厳しくなりがちです。好きな趣味の時間を持ち自分を許容する心境を作ると嫌な自分から人に慕われる人間に変われます。

「人の良いところ」や「自分の今日できたこと」をメモに残す習慣をつけ、「他人は他人、自分は自分」と境界線を引き、比較することをやめ自分を責めるのをやめることがとても重要です。人の良いところ（美点）に目を向けられると、肯定的な受け止め方ができるようになるので、相手の言葉や振る舞いに対しネガティブに反応しにくくなります。

兄姉弟妹は優れていても自分には挫折に負けない強さがある。他人に認められなくても生きてこれたのは凄いとか発想を変える事で自分の見方がかわります。なぜ自分は駄目なんだ、生まれ変わった方が良いのではないか、こんな自分は消えてしまいないのでなく自分にしかない良い面も見つかります。

傷つく体験をした、育児放棄やネグレクトを受けたり親から愛されなかったなど過去にトラウマとなる出来事を経験したり、失敗や挫折の体験で育ったことがあると自己肯定感は低くなってしまいます。

日頃から使う言葉を否定的な言葉から肯定的に変えることがとても重要で、人のいいところを捜すと自分の良い所が見えたり出来ていきます。ネガティブな思考に入る、周りの意見を過剰に気にする、他者と自分を必要以上に比べてしまう考え方から自分は自分で良いと思える考えに変わっていけます。

自己肯定感が高ければ、自然と成功を引き寄せることができ精神的にも安定して、他者との関係もよりよくなれます。

これを生活の参考にしていただければ幸いです。