「確かに、どんなに寝ても頭がボーッとしたり、だるさが抜けないという人は多い。」とあるけど、週末に寝だめしても、頭がボーッもしないし、だるさを感じたことが無いので、平日平均睡眠時間が約５時間以下だけど、寝だめするとスッキリしますけど、何か？
就職してから３０年以上、「週末の寝だめ」をしているので、認知症になるのは確実でしょうね。この睡眠専門医の話が本当なら・・・。
あとここ数年、１時間以上の昼寝もしているので、さらに確実でしょうよ。
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■「週末の寝だめ」が認知症のリスクを増大させる…睡眠専門医が教える“睡眠負債”の恐怖
(日刊SPA！ - 04月10日 09:30)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=81&from=diary&id=8742639
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