病院の付き添いx2

今日はかのさんの病院日
朝一で送っていき
その帰りに小幡ナフコへ久しぶりに行く
買い出しした後
買ったものを一度家に置いて
迷ったけどその足で出かけた
市バス→地下鉄に乗って中村公園に
初めて降りる駅
階段がキツイ
地上に出てから歩く歩くと
豊国神社　太閤秀吉ゆかりの地
今秀吉兄弟で賑わっているよね
お参りして次の病院へ向かう
途中セブンイレブンでパンを買い
中村公園駅のベンチで食べてから
栄の病院へ　診察を待って
帰路に着く

やってしまった　右足膝壊してしまった
7600歩は久しぶりに歩いたから
限界越してしまった
膝が痛むし力が入らず
体支えきれない
何とかうちにたどり着いたけど
階段の登り下りがいけなかった
家に帰り湿布してマッサージして
今は痛み減ったけど
油断できないね

今夜は焼きそば予定でしたが
藤が丘成城石井でお寿司を買い
それを夕飯にしました