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最近元気なかったからバナナ毎日食べてて砂糖を消化する為にプレーンヨーグルトに砂糖とバナナ入れてバナナは適当にフォークで切ってバナナヨーグルト毎日食べてるのと今回買ったお茶が不味くないからこまめに飲んでてプラズマ乳酸菌のおかげもあるのか今のとこ去年より花粉症酷くない 砂糖終わったらオリゴ糖でバナナヨーグルト作ってみよーかな