それでも

“照明つけたまま就寝”心臓病や死亡リスク増、10年間9万人を追跡調査
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=84&from=diary&id=8640857

そんなことを言っても！
こちらは地震県の宮城県に住んでいるので、深夜の地震には慌ててしまいます。
事実、何度か真夜中の地震に遭遇しているので！
就寝時は必ず枕元にコードレスの電気スタンド🛋を置いています。照明は最小の明るさにして睡眠の支障にならない程度にしています。
もしもの時はその電気スタンドを携えて移動します。