母娘で同時に変形性膝関節症の再発。

炎症起きてる真っ最中の今、歩行距離を減らしてる私。

実家の母は

「矯正サポーター買ったのよ、靴と同じ値段したのよ」

とセルフケアは怠りない様子で、安心している。



私は気が向いたらナンバ歩きするさ。







■痩せるだけじゃない！ 知っておきたいウォーキング“7つの効果”と知られざるデメリット
(女子SPA！ - 11月28日 09:00)
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