早歩き

午後１時半頃起きた。花壇に水をやった。昼飯に納豆を食べた。亜矢が学校から帰ってきた。俺は皿を洗ってから、歩きに行った。早歩きが体に良いとユーチューブで見たので、早歩きで歩いた。いつもより１０分ほど歩く時間が短縮した。４キロちょっと歩いている。とちゅう、勢いがついたので、少しランニングしたら膝が痛くなった。最近左肩が痛い。５０肩以外になにか壊れていると思う。庭の木の枝を切った。ガレージの屋根に覆いかぶさっている枝を切る必要がある。俺と亜矢でアニメを観た。最近の亜矢は忙しいので、あまり一緒にアニメを観ていなかった。午後５時頃から１時間ほど寝た。夕食は豚肉と芋と味噌汁を食べた。美味かった。