ありがとう崑ちゃん

本当にね… こうやって筋トレが老後に活きるってことを紹介してくれる人は、
心から嬉しい。
昨今はジムブームで当たり前のように身近に筋トレ環境が整ってるけど、
間違った情報もたくさんあるんだよね。
健康に重点を置いた筋トレってのは、
マジで一生もん。
気を悪くする方もいるかもしれないが、
ランニングなんかよりもずっと身体にいい。
ランニング中に心肺停止ってよく聞くけど、
トレーニング中にってあまり聞かないもん。
どうしても高齢になると筋力の衰えは避けられない。
無理にならない程度のウェイトトレーニングってのは心肺機能にも良い影響を与える。
大村崑さんが筋トレしてるのはこの記事で初めて知ったが、
末永く楽しみながら続けてほしいものです。

■「102歳まで生きる」大村崑、片肺切除で余命宣告から一念発起！92歳の元気ハツラツ生活
(週刊女性PRIME - 08月25日 16:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=235&from=diary&id=7992744