やっぱキテる！！！！

昨日のNHKの「あしたが変わるトリセツショー」を見た

テーマは「新めい想のトリセツ」
「瞑想」のイメージというと特殊な環境で座禅組んだりとか難しそうだし
どっちかっていうとスピリチュアル寄りなところがあるのでは？
というような一般人のインタビューが流れる

恥ずかしながらｱﾀｼも数か月前まではそう思ってた

最近いろんな呼吸法とか瞑想法を試してみてめちゃめちゃ寝つきが良くなったせいで
ちょっと考え方変わったね
瞑想は脳科学なんだよ！
瞑想によって脳の「島皮質」という考え方を切り替える時に使う部分に厚みが出て
脳が鍛えられるってわけ

瞑想のやり方も固く考えないでカジュアルにすることで気軽に続けられそう
無心に何かに没頭するとかね

「これは瞑想だ！」って思い込むことも大事な気がする
思い込んで己の脳をコントロールするのもアリだと思う

う〜ん、やっぱりその手のブームはキテるね

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そんで今日の「ぽかぽか」のゲストは島田秀平タン！
色んなネタを持ってそうだけどハライチの2人がすごい手相の持ち主だから
多分手相の話中心だろうね
できればオカルト系の話もしてほしいなー