o(ＵooＵ)o んーーやっぱり左の肩の付け根が痛みやすい。。やっぱリュックによる歩きの負荷なんだなこれ。。旭川と違って、札幌全然今年雪ないやん。。

だから、ストックつかって12月から歩こうと思ったけど。。ストックいる？？これ地面モードやねん。。

となると定期的なストレッチになるのかあ。。
片杖だけでもかわるかなあ。。

もともと姿勢わるすぎるからなあ
やっぱり、数日タイミングだと声は出やすいのか

今喉に専用の膜貼られかけてるって感じ、もう二回目くらいで短縮してくれば声は回帰しそうやな

内面からも筋トレしなきゃ。。
歌ってれば何となく全身筋肉はつくし

あと、シャワールームがあればなあ(あるかい！)