超・短時間ストレッチ(笑)

YouTubeで、自分の年齢にあったストレッチやエクササイズを入浴中&就寝前にやってます。
休日の朝は、天候不良でない限りは歩いてます(^-^)/

ストレッチやエクササイズの時間は、マジ短いです(笑)
大体3〜10分くらい。
ラジオ体操も少し、やってるwww

なんで、やってるかというと、、、

太ったから。

自分でも、これはまずい！と思ってるから
ただでさえ、元々太ってるのに

菓子類は、まったく食べないでもなく、控えることにしました(笑)
炭水化物大好きだけど_(^^;)ゞ
そこらへんは、控えてないwww
一応、代わりになるものを探してます(笑)
ただ食べないと、体力仕事なんで
集中力落ちるし、血圧が低血糖みたいになるから_f(^ー^;
甲状腺の持病もあるから、食事に関しては、一応考え中。

ちなみに長期休みな年末年始は、歩いてました〜
少し体重は、落ちました(笑)

エクササイズやストレッチ、続けれるように頑張ります(笑)→だから短時間(笑)