いっぱいありすぎて

朝目覚めた時何の理由もなく沈んでしまう今日この頃

これって年齢的なものかそれともホルモンバランスのせいなのか？
多分要員の1つに睡眠の質が関わってる気がする

ぐっすり寝た気がしないのと必ず午前1時頃目が覚めてそれ以降はウトウト
しかできない→起きる時間になるの繰り返し

なのでちょっと睡眠サプリに頼ってみようかなと検索したら
出てくる出てくる山ほど種類あるんだね

ざっと見たところ「テアニン」と「グリシン」成分が入ってるといいみたい
最初試しに「テアニン」だけ入ったサプリ飲んでみた（基本量の半分を）ら
プラシーボかわからんが起きた時よく眠った感があって気分も落ち込まなかった

いいのかも？

7日分のお試しサイズだったので次に両方の成分が入ったサプリ買ってみた

両方だからより効くと思って

でも飲まないよりはマシ程度かな
こっちは粉末で味ついてるので飲みにくいわ（飲みやすいという謳い文句だったけど）


口コミ読んでも色んなサプリが様々言われてるしどれが一番いいのかわからんー

買ったからには飲み干すけどさ…
次はどれにしよう？