冷やし中華始めました

今日は暑い
めちゃくちゃ暑い
まずはかのさんの洋服を買いに
赤のれんへ
自分は靴を買う
それから下のスーパーで
安いものだけ買う
次は足を伸ばして
小幡のフェルナへ
義兄の誕生日が迫って来たから
食料品など買い込んで帰宅
お昼時にかのさんの歯が取れたの言葉で
歯科に予約
18時20分から
だからねその間にヤマトへ行く
歩いて歩いて
汗だく

さて今夜は冷やし中華にした

朝食はを半分とウインナー一本とコーヒーにして
昼食は菓子パン一つとトマトジュース
食事量がだんだん減って来た
食べられないし
でも　痩せない…
明日も暑いって
水分補給をしっかりとね