体型の調整バッチリ

HImaP&Σ　わたなべまなぶ
2023/04/16 16:09

最近は運動量を考えた食事量調整。

全盛期の20代の頃より肉体の贅肉が落ちて、腰回りの贅肉と脂肪が完全に落ちた。

そう、絞っても最終的に残りやすい腰回りの贅肉。

完全に取り除き、筋トレで引き締めました。

スリムになるのは目指してた。あとは危険なのはガリガリになることを避けるのみ。

ガリガリになるとまた問題です。

今は体重49キロ　身長で156センチ
もしかしたら48.5キロかも。

履けなくなってたスボンはすんなり着れて、少し余裕あったのはダブダブ。
腰回りと下腹が完全にスリムになったため。

今後の目標はこれを維持することだけ。

ただ、無理やりな方法で痩せたわけでなく、適度な運動、筋力トレーニング、柔軟体操、無理のない食事量調整で、リバウンドはしずらい体型になってる。

ソフトマッチョ、ボクサー系を目指す。

おわり