☆無料のレッスン動画を活用すべし☆

9時からの訪問リハビリが終わりお洗濯をしランチのあとには14時からは月一のケアマネさんの訪問❣
そしてやっとやっと
美容院に行って参りました🤣
カラーの待ち時間に雑誌を読みながら船漕いでた



静が契約している住友生命からきたメールをチェックしていたら





ティップネスのレッスン動画が無料
なんてこった
筋トレやストレッチをやろうやろうと思っていてもなかなか実行できなかったけどコレなら動画見ながらできる気がする
チラッと見てみたけど目的別に3種類のプログラムに分かれているだけでなく時間帯別のオススメもあるのが良い❣
朝起きたときのオススメとか夜寝る前のオススメとかね
とりあえず今夜は寝る前のストレッチ系を試してみて週末に燃焼系にチャレンジしてみようかな
もちろん敏江ちゃんも巻き込んでね