衰退

…前々から筋肉に乏しく、脂肪の付き易い緋魔人…だった。
が、ボンビ〜ノ故”礎食(or素食≒粗食)”してってたらめっちゃ減量。
…まぁ体力もてんだが(苦笑)

40代から「筋肉量」を増やすことはできる？ 専門家が教えてくれた、40代が筋肉量を増やす意味
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=7068460

…浴室に大きな鏡があって、イヤでも干からびた裸身が目に入る
…尻筋もダルダルだし、去年買ったXSのがユルユルなのゎちょっとな〜