これはやりがち。

体重　112kg

誤ったリュックの背負い方が、深刻な「肩凝り・腰痛」を引き起こす。3kg以上もNG
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=7014688&media_id=81

うーむ、自分も急いでるときは簡単に肩にかけられる方法をしてしまいますね。バッグに詰め込むのも買い物ではやりがちだし、肩や腰が痛いのもそうしたのが原因の一つになっているのかなあ。暑いと背中にぴったりつける担ぎ方は辛いんだよね。あまり一度になんでもかんでも持ち運ぼうとするべきではないのかもね。