16〜20日落ち穂（内科、後○○日・他

　　　＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞






　１６日。5:55ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:25ころまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半ちょっと。夢は少し見たけどメモ出来ず。自分の死体を見ていたシーンがあった。予知夢か。　メチャクチャメチャ強い虚脱感と絶望感と脱力感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじがまだ少し痛ダルい。

　朝は雨上がりの曇りで14℃と肌寒い。　メンタルは今朝も真っ暗、死にたい。

　人生終了まで後○○日。

　スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。


　9:45ころ出発。コンビニで雑誌購入。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。１分前に着いて26番。小学生が学校サボるなよ。

　地元の市の感染者は前日から53人増えて14549人に。ごく近所の隣の市も前日から21人増えて5468人に。地元の市は131日連続で増えた。


　マンガは、雑誌と、「角栄に花束を」６巻と、「将棋の渡辺くん」６巻を少し読んだ。

　退出17:32ころ。西友で買い物。　帰宅17:58頃。

　自宅で読書や日記書き。


　21:30ころから22:20くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。


　最高気温は夜の16℃。日中は14℃と寒かった。　集中力が低く、気分も冴えない日。そりゃ死が近いんだから仕方ない。

　朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、格安白米ご飯、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、５割引味付け豚とニンニクの芽炒め、３割引薩摩揚げ、高級キムチ、３割引ゴーヤチャンプルー、３割引アボカドサラダ、３割引肉団子。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。　1:10ころ就寝。





　１７日。中途覚醒せず。6:20に起き、6:25くらいまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間くらい。夢は見た（末廣さんち？に行っている。iPhoneじゃなくアンドロイド端末を求められる。端末にログインしようとするが、なぜか出来ず四苦八苦。皆と一緒に色々と原因を調べるがよく分からない。結局、ケーブルが断線しかかっていることに気付き、半田付けする。なぜか立ち木も半田付けしようとしたりして...）。　メチャクチャメチャ強い虚脱感と絶望感と悲壮感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。筋肉痛はほとんど治まった。ぶり返した右ひじがまだ少し痛ダルい。

　朝は曇りで14℃と肌寒い。　絶望感に打ちひしがれてツライ朝。

　人生終了まで後○○日。

　今日は高血圧の日だげな。

　スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。


　10:42ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。

　地元の市の感染者は前日から34人増えて14583人に。ごく近所の隣の市も前日から17人増えて5485人に。地元の市は132日連続で増えた。


　退出12:06ころ。帰宅12:12頃。外は雨だった。聞いてないよっ洗濯物が濡れちゃった。

　ガス代の請求が来ていた。0.3立米2064円。節約しているのに高いね。

　自宅で読書や日記書き。


　臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。虚しい悲しい腹立たしい。

　昨夜寝不足だったので昼寝したら寝過ごした。


　18:05ころから20:55くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。


　最高気温17℃と涼しい。　メンタルはやや低調。遺書を書かないとイケナイんだけど手に付かない。

　朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、カップ油麺、豚肉とかき菜炒め玉子とじ、納豆、３割引薩摩揚げ、５割引味付け豚とニンニクの芽炒め、３割引肉じゃが、３割引オクラめかぶ、特売焼売。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。　0:30ころ就寝。





　１８日。5:49ころに目が覚め、二度寝。6:20頃に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（小学校時代の同級生が有名人になっている。私が何かで取材されたおり、そう記者に伝えると感心される。その後、その人に会うことになる。相手は、大学入試で失敗したことでコンプレックスを抱いていた。私も、降年や留年を繰り返していたことでコンプレックスを抱いており、共感する。でも相手にはまったく通じない。その後、自宅近所の架空のパーツ屋で部品が売られていないので、秋葉にパソコンを買いに行く。でも売り場は大幅に縮小されており...）。　メチャクチャメチャ強い絶望感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。なんか胃も痛い。ぶり返した右ひじがまだ少し痛ダルい。

　朝は晴れで、12℃と肌寒い。　胃も痛く、首を吊りたい。つらい。

　人生終了まで後○○日。

　スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。


　10:00ころ業務スーパーで買い物。

　すぐ戻って荷物を置いて、　10:35ころ出発。定例高血圧検診で内科受診。到着10:50ころ。血圧を自動機で測ったら112/74-68と低かった。意外。ガラガラですぐ順番が来た。１分診療で終了11:00ころ。こんなガラガラで経営は大丈夫か？薬を貰って11:05ころ。病院がガラガラだから薬局もガラガラ。待ち時間に臨床心理士からの指示・陳述書の音読を済ます。悲しい虚しい腹立たしい。

　ドンキに自転車を停めて、映画館に行く。金曜の映画チケットを取る。その後、高島屋の地下に行き下見。あまりそそられるお弁当はなし。狭いし。人生さよなら月間なのでお酒を購入。ドンキで買い物。信金で家賃振込み。　帰宅12:56頃。

　自宅で昼食。


　14:23ころ外出。　近い方の小図書館に行く。新聞読み。

　地元の市の感染者は前日から37人増えて14620人に。ごく近所の隣の市も前日から4人増えて5489人に。地元の市は133日連続で増えた。


　退出、16:04ころ。　郵便局に寄り切手購入（21円）。帰宅16:23ころ。

　自宅で読書や日記書き。

　買い忘れたものがあったので、17:05ころ業務スーパーへ。帰宅17:12ころ。


　19:30ころから20:35くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。

　役所に交通費の精算書類を発送した。あと、来週水曜に眼医者に行くことにした。


　最高気温24℃、爽やかな暑さ。　メンタルはやや低調。死が迫る。

　朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、爆裂辛麺焼きそば、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、３割引薩摩揚げ、直販トマト、５割引味付き豚とニンニクの芽炒め、３割引肉じゃが、３割引アボカドサラダ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。　0:30ころ就寝。





　１９日。中途覚醒せず。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半ちょっと。夢は見た（色々あって、職場で宴会することになる。席をランダムに抽籤で割り振ったので、組み分けで書記さんと同じ席になり舞い上がっている男性がいる。なぜか勝手に机の引き出しを開けて他人の机の中をのぞこうとする同僚もいて...）。　メチャクチャメチャ強い焦燥感と絶望感と虚無感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじもまだ少し痛ダルい。

　朝は快晴で13℃と丁度良い。　でも気分は真っ暗で押し潰されるかのよう。

　人生終了まで後○○日。

　スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。


　9:43ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み。８分前に着いて5番。待ち時間に臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。

　地元の市の感染者は前日から39人増えて14659人に。ごく近所の隣の市も前日から21人増えて5510人に。地元の市は134日連続で増えた。


　マンガは、雑誌と、「将棋の渡辺くん」６巻前半を読んだ。

　退出17:29ころ。　西友に行って、帰宅18:01頃。

　自宅で読書や日記書き。


　20:55ころから21:50くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。


　最高気温26℃だけど風は涼しい。朝晩も過ごし易い。　気分は真っ暗だけど集中力はまぁまぁ。

　朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、冷凍格安白米ご飯と５％引きレトルトルーロー飯、豚肉と小松菜炒め玉子とじ直販トマト入り、納豆、５割引味付け豚とニンニクの芽炒め、ポテチ少し、３割引肉団子。ルーロー飯、美味しい。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。　0:50ころ就寝。





　２０日。5:11ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:25ころまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間くらい。夢は少し見た（国の危機にあり、戦争準備しており...）。　メチャクチャメチャ強い悲壮感と絶望感と虚無感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。ぶり返した右ひじがまだ少し痛ダルい。

　朝は快晴で15℃と清清しい。　今朝も気分は真っ暗。死の段取りに迷う。メンドクサイ。死にたいんだけど、死ぬのもメンドクサイ。

　人生終了まで後○○日。

　スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。


　10:10ころ業務スーパーで買い物。

　すぐ戻って荷物を置いて、10:32ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。

　11:37ころ抜け出して、予約しチケット購入済みの映画を観に行く。歩きながら臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。虚しい悲しい腹立たしい。


　映画『シン・ウルトラマン』を鑑賞。「シン〜」シリーズが好きなので見てみた。

　上映終了、14:13。映画館のベンチで、持って行ったパンと水で昼食。デパ地下で夕食用の弁当購入。

　15:30ころ、また小図書館に戻り、新聞読みの続きと雑誌読み。シン・ウルトラマンの記事もあった。と言うか、庵野の特集記事。

　地元の市の感染者は前日から53人増えて14712人に。ごく近所の隣の市も前日から13人増えて5523人に。地元の市は135日連続で増えた。


　退出16:35ころ。　帰宅16:43頃。

　自宅で読書や日記書き。


　18:30ころから20:55くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。


　「チコちゃんに叱られる」を観る。


　最高気温25℃、やや湿度が高い。　メンタルは死が近い割りにはまぁまぁか。ツライけど。

　朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、特選デパートのお寿司、豚肉とかき菜炒め玉子とじ直販トマト入り、納豆、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、３割引肉団子、キムチ。お寿司美味しい。人生最後かも。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。　0:50ころ就寝。