だからか

■「プロテイン」ブームも間違った飲み方で逆効果も　意外と知らない“適切な摂取法”
(AERA dot. - 05月17日 08:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=173&from=diary&id=6959384
　高タンパク質って表示されてる食品は、『引き締まったカラダに』とかうたっているので、痩せすぎでもう少し体重を増やしたい私は飲まない方がいいのかと思っていたけれど、食事量自体が少ないので、タンパク質も不足しているかもしれないと思い、最近は『サバス』とか『タンパクト』などを、積極的という程ではないけれど、夜勤で食事がおにぎりやパンだけの時とかに、たまに飲むようにしていたら、少し体重が増えてきた。筋肉になったのか脂肪になったのかわからないけれど、１７しかなかったBMIを最低でも１９にしたいんです。頑張ってやっと１８になったので、もう少し続けます。