やっぱり健康効果があるのかぁ

　最近、特に夜勤明けの日で、極端に天気が悪くなければ、仮眠と昼食を取った後に散歩をする事があります。ウォーキングというほど頑張って歩くわけでもなく、ただ景色を見ながら外の空気を吸い、ぶらぶら歩くだけの『お散歩』です。
　それをやった日は、結構よく眠れたり体調が良かったりするので、何か健康効果があるのかと思ってググってみたら、やっぱり自律神経を整えたり、幸せホルモンが出たりするって書いてあった。
　ただ、夜勤明けの開放感と空腹感でドカ食いした後、夕飯までにお腹空かないし、一日中寝ていると怠くなってしまうので、ちょっと身体を動かすためにやっているだけなんですけど。いつも車で通る道でも、ゆっくり歩いてみるとまた違いますしね。気づかずに素通りしていたお店があったり、道端や他の家の庭に咲いている花が目に入ったり。
　何はともあれ、人間は健康が何より。何をやるにしても、身体が健康でなければできないからね。