＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
２６日。4:05ころに目が覚め、二度寝。6:15ころに起き、6:27まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た（一度目。神が霊薬を入手。二度の服用で効き、神の国に行けるという。食べ物の形をした霊薬。でも、一度だけ飲んで（食べて）私に二度目分を渡そうとする人がいて、神の国に行きたくない私は困る。そこに子どもの姿をした仲人的な天使？が現れて... 二度目。高校の文化祭に行く。行くというか、私もその高校、国立高校？の生徒になっていて、イベントなどを企画している。その合間に、校内を見学して回る。学校の敷地は、周囲との境界線が曖昧なものだった。大丈夫か？と思う。校内には温水プールやサウナまであり...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と無力感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。右ひじの痛ダルさがややぶり返した。朝の運動のお休み日なのでちょうど良い。
朝は薄曇で26℃と蒸し暑い。 気が遠くなるほどダルく眠たく死にたい。
朝の運動はお休み。
9:10ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、整理券取り。6番だった。ホント小中学生は夏休みの宿題の追い込みね。時間を潰してから市営マンガ喫茶に戻り、マンガ読み。時間を潰している間、無マスクの高齢者が隣に座った。汚らわしい。ワクチン打っているんでしょうね？
マンガは、雑誌を読んだ。
退出13:27ころ。 帰宅13:38頃。
自宅で昼食。
40分ほど昼寝して、16:00ころ出発。近い方の小図書館で新聞読み。
地元の市の感染者は前日から32人増えて2751人に。ごく近所の隣の市は前日から9人増えて906人に。地元の市は32日連続の激増。
退出17:17ころ。 西友に寄り、帰宅17:44頃。無マスクの輩がとても多い。10人に３人は無マスク。特に犬の散歩をさせているヤツは皆、無マスク。ナンナンダ。
自宅で読書や日記書き。
19:40ころから21:10くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
最高気温34℃、都心は猛暑日、湿度の高い気持ちの悪い暑さ。 メンタルは、鬱の範囲でまぁまぁ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、冷やしざる麺豚骨味、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、２割引味付け牛肉焼き、魚肉ソーセージ、直販プチトマト、３割引蒸し鶏とクラゲの和え物、３割引ハムマカロニサラダ。デザートにシャインマスカット数粒。麦茶、ソルティライチ少し。 0:30ころ就寝。
２７日。5:47ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:26まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た（親戚の結婚式があり、妹は着飾って花嫁のエスコート役の子どもとして参列する。その準備の脇で、欠席する私は部屋の片づけをし、燃えるゴミを大量に出す。その後、本やビデオの整理。布団やトランス系の服もたくさんある。スペースが足りない中、一所懸命整理する。図書館で借りっぱなしのビデオもあった。反省し...）。 メチャクチャメチャ強い虚無感と絶望感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。だいぶ軽くなったけど、まだ右ひじが痛ダルい。
朝は晴れで27℃と蒸し暑い。 メチャクチャだるく、生きていたくない。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅10回→斜め腕立て7回→脚上げ腹筋60秒。
10:25ころ外出し業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、10:47ころ出発。近い方の小図書館で新聞読み。
地元の市の感染者は前日から45人増えて2796人に。ごく近所の隣の市は前日から27人増えて933人に。地元の市は33日連続の激増。
退出12:08ころ。 帰宅12:16頃。
自宅で昼食や日記書き。
自転車なので13:30ころ出発。ＡＴＭに寄り、電気料金を下ろす。その後、針メンに行く。電車は新コロ前の 割引・宣言前と同程度の混雑でギリギリ座れた。無マスク者なし。
御茶ノ水。駅で少し時間調整。街は新コロ前と同程度の混雑。町に無マスク者は２名ほど。この町も緩み始めた？それともワクチン？あるいは暑いから？
臨床心理士のカウンセリング19回目。駅で時間調整してから行ったので、14:59ころ到着。隣のバーが潰れていた。新コロ自粛に耐えられなかったんでしょうねぇ。良さげな店だったのに、気の毒な。
予定時刻15時から30分のところ、カウンセリングは42分（15:06〜15:48）。今回は少し話を聞いて貰えた。職場で北島も嘘をついていたこと、何を言ってもまったく信用されなくなったことなど。麻布だと言うデマの弊害など。珍しく多少言いたいことが言えたので良かった。陳述書音読は、少し負荷を減らして50から20〜30に減らしてみろ、ということになった。人間不信や自己憎悪が強まるとイケナイ、ということらしい。
カウンセリング室から出たらガラガラだった。6分待ちで医師にも診察（15:54〜15:57）。障害年金が決まった旨、報告。（自立支援で無料）。全部終了16:00ころ。
次回は、9月24日の15:00からになった。また15時からか。待合室が開いていないので嫌なんだけど、３回連続。トホホ。
薬局で血圧測定（138/95-60）。薬も自立支援で無料。
御茶ノ水の街は、新コロ前と同程度の混雑。無マスク者は3人。コンビニは公共料金扱いを一時中止していた。ツカン。Suicaチャージ1000円。帰りの電車は、新コロ禍前の同程度の混み具合でギリギリ座れず。無マスク者なし。
17:08ころ地元に帰った。夏物衣類をRightOnに見に行ったら、もう秋物に切り替わっていた。残念。コンビニで電気料金振込み。 帰宅17:55ころ。
19:35ころから20:50くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
ＴＶでアニメ映画「風立ちぬ」を観る。シーンは覚えているけど、記憶の順番がメチャクチャだ... それはさておき、傑作だとは思う。菜穂子さんが可憐だ。
最高気温34℃、汗でビタビタ気持ち悪い。 カウンセリングで多少言いたいことが言えたので、メンタルはまぁまぁ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、冷麦、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、２割引味付け牛肉焼き、３割引塩さば、直販プチトマト、３割引根菜サラダ、３割引ハムマカロニサラダ。デザートにシャインマスカット数粒。麦茶、ソルティライチ少し。 0:40ころ就寝。
２８日。中途覚醒せず。6:25に起床。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見たけどメモ出来ず。 メチャクチャメチャ強い虚無感と倦怠感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。だいぶ軽くなったけど、まだ右ひじが痛ダルい。
朝は曇りで27℃と蒸し暑い。9時ころ晴れた。 生きていることが悲しくって仕方ない。死にたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅10回→斜め腕立て7回→脚上げ腹筋60秒。
11:10ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:32ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から34人増えて2830人に。ごく近所の隣の市は前日から22人増えて955人に。地元の市は33日連続の激増。
13:58ころ退出。いつもより20分以上早く行ったのに、気がついたらいつもより30分近く遅く退出。知らないウチに寝落ちしていたのかなぁ？トホホ。 ドンキで食品の買い物。帰宅14:54頃。
自宅で読書や日記書き。
17:25ころ外出。ワクチンで免疫が出来たハズなので、落語を聴きに行く。17:57発の快速で吉祥寺に18:13着。18:30開場。Suicaチャージ1000円。
入場者は40人くらい？で、新コロを警戒してか、新コロ禍前より若干少ない。私の席は4-13だったけど、感染者が出ませんように。
待ち時間に、臨床心理士からの課題・陳述書の音読を済ます。もっとも大声は出せないのでモゴモゴ。
久々の談笑一門会。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
終演、21:33ころ。相互フォロワーの執行さまとダベりながら駅まで。駅で解散。執行さん、仕事が定年になったら故郷に帰られるかもしれないとのこと。寂しくなるね。とりあえず来年５月の賃貸期限に部屋を出て、ＣＤと本のほとんどを売り払い、１ルームに転居予定なんだとか。それもまた寂しい。終活かしら。
帰宅22:34ころ。営業中の飲み屋は３軒、道を歩く無マスク者多数。ナンナンダ。ウチの街も緩んでいるねぇ。
23時くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
最高気温不明。 落語で少し笑えたところを見ると、メンタルはまぁまぁ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、PBカップ焼きそば、キャベツサラダ生玉子入り、直販プチトマト、魚肉ソーセージ。デザートにシャインマスカット数粒。麦茶。 0:50ころ就寝。
２９日。中途覚醒せず。5:40に起き、5:45まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は４時間半ちょっと。夢は見たけどメモ出来ず。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と脱力感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。だいぶ軽くなったけど、まだ右ひじの痛ダルさが残る。
朝は重い曇りで27℃と蒸し暑い。7:30ころ雨が降り出し、干していた布団を濡らしてしまったメガツカン。 ひたすらダルくて生きていたくない。
6:10ころ長野農家の直販に行く。プチトマトとサンサりんごを購入。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅10回→斜め腕立て8回→脚上げ腹筋60秒。
10:25ころ業務スーパーで買い物。テレビの将棋はパラでお休み。雨は上がっていた。ナンナンダ。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:51ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から28人増えて2858人に。ごく近所の隣の市は前日から9人増えて964人に。地元の市は34日連続の激増。
12:13ころ退出。ドンキで食品を購入。 帰宅13:12頃。
自宅で読書や日記書き。
18:30ころから19:55くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
最高気温29℃。結局、雨が降ったのは布団を干している間だけ。ナンナノ？ 寝不足で寝てばかりいたのでメンタルどころじゃなかった。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、ざる麺豚骨味、豚肉と空芯菜炒め玉子とじ、納豆、魚肉ソーセージ、直販プチトマト、２割引味付牛肉焼き、３割引根菜サラダ、３割引カニ風味サラダ。デザートにシャインマスカット数粒。麦茶、カルピス少し。 0:30ころ就寝。
３０日。5:49ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（リアルなオバＱの描き方を研究している。書店で描き方の本？をクレジットで買い...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と虚無感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。だいぶ軽くなったけど、まだ右ひじの痛ダルさが残る。
朝は曇ったり晴れたりで25℃。秋の空気を少し感じる。 相変わらず非常にダルく死にたい。朝はダメだ...
朝の運動はお休み。
9:15ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、整理券取り。遅く出たのに10番だった。時間を潰してから市営マンガ喫茶に戻り、マンガ読み。
マンガは、雑誌を読んだ。眠くて危うく読みきれないところだった。次回９月からは元通り終日通しで閲覧出来るようになる。やっと。
退出13:27ころ。業務スーパーで買い物。 帰宅13:42頃。
自宅で昼食。事務作業。
15:40ころ出発。近い方の小図書館で新聞読み。
地元の市の感染者は前日から37人増えて2895人に。ごく近所の隣の市は前日から17人増えて981人に。地元の市は35日連続の激増。
３０日朝日。全日本マーチングコンテスト都大会で、赤塚三中などが金賞、都代表に。
→ 母校なので懐かしい。私の在学当時からブラバンが強かった。妹はブラバンに入部してたっけ。
退出17:15ころ。西友で買い物。 帰宅17:43頃。
自宅で読書や日記書き。
20:15ころから21:15くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「不滅のあなたへ」。第20回「残響」。宿でフシを待つピオラン。彼女を見つけるフシだったが、災厄に巻き込みたくないフシは手紙を残しその場を立ち去る。が、気になって何度も様子を見に来るフシ。結局見つかってしまう。また２人で旅をする。
しかしピオランに老化の傾向が現れる。ロバから何度も落ちたり、認知症の兆しが現れたり。
ピオランは観察者と交渉し「フシの役に立つもの」に生まれ変わる条件で死す。翌日、ピオランを火葬に付し、この先を考える。そこでピオランの遺書を発見し、涙する。
そして数十年後。
→ 次回、セカンドシーズンは22年秋放送予定だそうな。ボンなどが出てくるのは来年かぁ。
最高気温33℃、暑いけれど名残惜しい。 メンタルは僅かに低調。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、冷麦、ゴーヤチャンプルー、納豆、２割引味付け牛肉焼き、魚肉ソーセージ、直販プチトマト。デザートにシャインマスカット数粒。麦茶、カルピス少し。 0:50ころ就寝。
３１日。5:55ころに目が覚め、二度寝。目覚ましをかけ忘れていて7:00ころに起床。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た（会社で設計ルール決めの会議が別室で行われている。気になり、何度ものぞく。最後にはどっぷり会議に参加し、設計基準を決める。その後、帰ろうとするが、雨。ロッカーに傘を取りに戻る。先輩が「奢るから飲みに行こう、お疲れ様会だ」と言い...）。 メチャクチャメチャ強い悲壮感と虚無感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みだけやや重め。だいぶ軽くなったけど、まだ右ひじが痛ダルい。
朝は曇りで26℃だけど、やはり秋の気配がする。８月最後。 とても悲しく生きていたくない。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅10回→斜め腕立て7回→脚上げ腹筋60秒。
10:30ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:54ころ出発。郵便局に行き、市役所に書類を発送（84円）。近い方の小図書館に行き、新聞読み。
地元の市の感染者は前日から23人増えて2918人に。ごく近所の隣の市は前日から13人増えて994人に。地元の市は36日連続の激増。
退出12:34ころ。帰宅12:41頃。
自宅で読書や日記書き。
14時ころから雨が降り出した。秋雨初日か。なんか爆睡してしまった。
17:45ころから21:05くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
18:45ころから遠雷。19時ころからまた雨。
最高気温30℃、夏が名残惜しい。 メンタルはまぁまぁだけど字が読めない。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚とスライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、カップ東京系油そば旨辛MAX、ゴーヤチャンプルー、納豆、２割引味付け豚トロ焼き、魚肉ソーセージ、直販プチトマト、３割引めかぶ、３割引根菜サラダ、３割引ナムル。デザートにマクワ瓜２分の１、シャインマスカット数粒。麦茶、カルピス少し。 0:35ころ就寝。
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