中々勉強になりました。

■朝はパン派必見！太りにくい食パンの食べ方ポイント3つ
(つやプラ - 03月30日 18:10)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=215&from=diary&id=6466228

焼いて食べる
空腹時間が長いといきなり食べず副食から等は勉強になりました。

焼いてボロボロとカスが落ちるのを嫌うのと、カロリーを気にして焼いたパンに何もつけないで食べる癖があり、何もつけないで食べるくらいなら焼かないでついついそのまま牛乳に浸してたべたりしていました。

あと、間食をしないので食事から食事の時間の感覚が非常に長く、昼は食べ無い人間なので15時間後近くに朝食なんてことも毎日でした。

さっそく改善しますよ！