少肉菜多

今日はちょっと気温が下がった…のかな。
昨日が暖かすぎて寒いとすら感じる。
といってもまだ気温が高めだった気がする。
ここ数日気温が乱高下してよくわからんwww


そんな今日もイベントお休みでゆっくり。
録画見たり配信見たりしてたらあっという間に夜中になっちゃったな…
まぁそんなもんか。

たまには食べ物のことでも書いてみようかな。
最近はちょっと野菜が足りていないような気がしている。
なので、なんとなく野菜を食べようと努力してみようと…。
減量もできるかなーなんて甘い考えもありつつ。
って前にも同じこと書いたような。

そう思って、キャベツともやしを多めにしてみた。
単純にキャベツともやしを炒めてちょっとした味付けしているだけ。
ちょっと多めにすれば、お米とか肉とか減らせるかなーと。
キャベツともやしなら経済的にも助かるからね。
今の時期はめっちゃ安くていいね。
しかし、キャベツは意外と糖質ありそうだけど…どうなのかな。

油で炒めると脂質多くなっちゃうのかな。
オリーブオイルで炒めるならいいのかな。
炒めるんじゃなくてレンジで蒸してもいいか。
発酵食品のキムチ入れてみるのもいいのかな。
いろいろアレンジできそうだ。
生のキャベツばっかりじゃ飽きそうだからねー。

…肝心なのは続けられるかどうか、だねwww
頑張って野菜食べよう。
そーだ、今度は冷凍ホウレンソウも買ってみるかな。