＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
１１日。3:05ころと5:50ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間くらい。夢は見た（一度目。サーバーが止まっている。出勤してみても同様で、会社は大騒ぎ。ツイッターも出来ない。諦めて帰り、自宅で本の整理。大量の本を捨てたり整理したりする。夜、ネットが復旧したので、その間のツイートなどを整理し... 二度目。集団で国立高校を？見学する。外周をクルリと回るが、ジャングルのような場所があったりして興味深い。手乗りの小動物や、つるが締め付けてくる謎の植物などもある。見学会終了後、現地解散で帰る。私は、駅までバスを待たず歩いて駅まで行くことにする。ところが、途中の五輪公園の付近で道に迷い、彷徨っているうちに夜になり...）。 メチャクチャメチャ強い悲壮感と虚脱感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や耳鳴りはいずれもごく軽い。左ヒザの痛みはやや重め。腰痛はタイヘン重く、痛い。
朝は晴れで、−3℃とメチャクチャ寒い。すぐ曇ったし。 腰痛が酷くて死ぬのが不安だ。上手く死ねるだろうか。
成人の日。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
11:05ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:25ころ出発。近い方の小図書館に行き、新聞読み。借りていた本（ナンバーの将棋特集）も返す。字が小さくて全然読めなかった。
地元の市の感染者は25人増えて487人に。ごく近所の隣の市は5人増えて152人に。
「Ｗ不倫の相手が風俗に通う。許せない」っていう新聞人生相談を見た。スゴイ内容を相談するなぁ。どういう倫理観をしているんだろ？
退出12:50ころ。 帰宅13:00頃。
自宅で読書や臨床心理士への陳述書推敲、日記書き。
外出16:20ころ。図書館に再度寄ってから、西友で買い物。 帰宅17:15頃。
18:25ころから20:15くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
ご近所のボウリング場はこの時間でもやってるわ。。。自粛せんのね。まぁ協力金もなしに自粛できるか！というところかな。
日差しも無く、湿度もあり、気温6℃とメチャ寒かった。明日は雪との予報だし。
朝食は、ヨーグルト、ぜんざい餅１個、目玉焼き。麦茶。 夕食は、スパゲッティ・インスタント明太ソース、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、２割引味付け牛炒め、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、15％引肉団子、３割引海鮮マカロニサラダ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
１２日。4:40ころに目が覚め、二度寝。6:20に起き、6:30まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間ちょっと。夢は見た（一度目。18切符で西日本を旅行し、帰ってきて... 二度目。富士山？からの旅行帰り。スラックスをクリーニングに出してから帰宅する。撮ってきた写真を皆に見せて旅行の話をする。後日、クリーニングを取りに行くが、なぜか２本新調されていて、代金が13万8千円だと言われる。借金が出来ると生保になれないのでとても困り...）。 メチャクチャメチャ強い虚無感と悲壮感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や耳鳴りはいずれもごく軽い。腰痛と、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は予報と違って晴れで0℃と寒い。 腰痛と虚無感でこの世ではないかのよう。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
図書館休館日。
11:55ころ外出。
12:45から韓国映画趣味で『チャンシルさんには福が多いね』（原題：たぶん同じ）を観る（会員料金）。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
上映終了14:30ころ。外に出たら、冷たい雨とアラレの中間みたいなものがポツリポツリ。都心では初雪が舞ったらしい。
ドンキに寄ったけど欲しいものがない。八百屋に寄って（小松菜）帰宅15:33ころ。
自宅で読書や臨床心理士への陳述書推敲、日記書き。
退出17:10ころ。西友で買い物。帰宅17:30頃。
17:50ころから20:55くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
最高気温5℃で、冷たいアラレも降り、メチャ寒かった日。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、富山ブラック風カップ焼そば、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、２割引味付け牛、３割引薩摩揚げ、ポテチ少し、３割引肉団子、３割引卯の花、和風チーズ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
１３日。5:55ころに目が覚め、二度寝。6:20頃に起き、6:25まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間弱。夢は見た（半導体開発をしていて、次世代品を出す。それが採用されたcpuが街で売られていないか探したりする。ところが何者か？魔物？に追われ逃げ始める。隠れるなら人の中、と本屋に隠れる。知人に出会い、私を見ても知らん顔してくれ、と頼み隅っこに。そこに追っ手がやってくるが、別人_将軍？_のフリをしてやり過ごす。無事に日が暮れて、ホッとする。翌日、出勤し...）。 メチャクチャメチャ強い絶望感と虚無感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や耳鳴りはいずれもごく軽い。腰痛と、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は快晴で、−1℃とメチャ寒い。 全てが虚しくシミジミ死にたい。。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
10:30ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、炊飯器をセットして、 10:50ころ出発。内科に行く。定例高血圧検診（診察料1240円、薬1320円）。これが最後になる可能性が高い。心の中でお別れする。
診察では血圧が気味が悪いほど好調に下がっていた(117/79くらい）。よしよし。まぁもうすぐ死ぬので意味ないけど。
薬局は病院の隣に移転していた。２度目の移転で意表を突かれ、すごく目立つのにどこだか一瞬分からなかった。内部は狭くなっていて、３密だった。家賃が安くなるんだろーか。前のところは２箇所とも専用の建物だったので勿体無い。
退出、11:55ころ。 ドンキで買い物。 帰宅12:53頃。
昼食をとってから、14時ころ出発。コンビニで臨床心理士への陳述書を印刷＆コピーした（30円）。結局、表現は多少丸めたものの、喧嘩を売るような内容になってしまった。だってメチャ不満なんだもん。
それはともかく。昨日までの寒さから一転、とても日差しが暖かい。有り難い。
その後、近い方の小図書館に行く。新聞読み。
地元の市の感染者は12人増えて515人に。ごく近所の隣の市は3人増えて160人に。
退出、15:40ころ。西友に寄って 帰宅16:08頃。
自宅で読書や日記書き。
18:15ころから20:10くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
最高気温12℃と暖かい日だった。ホッとする。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯とレトルトカレー、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、２割引味付牛肉、魚肉ソーセージ、ポテチ少し、３割引卯の花、３割引海鮮マカロニサラダ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
１４日。4:30ころに目が覚め、二度寝。6:20に起床。睡眠時間は６時間くらい。夢は見た（いろいろあって、社会を表現する？方程式を出題される。一所懸命因数分解し...）。 メチャクチャメチャ強い虚無感と喪失感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や耳鳴りはいずれもごく軽い。腰痛と、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は快晴で0℃とメチャ寒い。 虚無感が酷く、消えてしまいたい。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:35ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み・読書。
地元の市の感染者は20人増えて535人に。ごく近所の隣の市は2人増えて162人に。なんか都心の区並に感染者が多いぞ地元の市。人口を考えたら拙い事態。都心以上の危険区域？
マンガは、雑誌と、「鬼滅の刃」23巻と、「将棋の渡辺くん」５巻前半を読んだ。鬼滅は人気作品のため30分の時間制限付き、焦って読んだので感動するどころじゃなかった。結果論的には次の人がいなかったので延長できたんだけど。読んじゃったものを読み返してもねぇ。30分じゃギリギリだよ。
退出17:30ころ。 西友に寄って、帰宅18:00頃。
18:15ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「日本人のおなまえっ」を観る。イジられ名字特集。
最高気温15℃と過ごし易い日だった。寒い中、死ぬのはイヤなので、その日も暖かいと良いなぁ。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、鍋汁で作った雑炊・玉子入り、手羽元の辛鍋、納豆、３割引小鯵開き、２割引牛味付、ポテチ少し、３割引海鮮マカロニサラダ、３割引タコとワカメの酢の物。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:30ころ就寝。
１５日。珍しく中途覚醒せず。6:20に起き、6:35まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（学校だか職場だかで皆と一緒にいる。夜、街に出る。誰かと待ち合わせて食事したり。ある日、料理屋をのぞくと助川がいる。ハブられたか？と思う。そういや自分も誰かと待ち合わせていたような気がしだし、街をウロウロ。そのうち、助川のいる店に入ったら、助川は見知らぬ男女と談笑していて...）。 メチャクチャメチャ強い無力感と絶望感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛や耳鳴りはいずれもごく軽い。腰痛と、左ヒザの痛みだけやや重め。
朝は曇りで2℃と寒いけど、昨日までほどじゃない。 死が近いことが虚しい。。
スクワット36回→柔軟→スクワット36回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
今日は、たぶん最後になるカウンセリング。イヤだなぁ。。。喧嘩になるのかなぁ。人の主訴をまったく真に受けていない感が溢れているんだよね、あの臨床心理士。
10:50ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11時ころ出発。針メンに行く（片道561円Suicaで）。電車は新コロ前の１割引程度の混雑。無マスク者なし。御茶ノ水の街は、昼時のせいか宣言前と同程度の混雑。ただし無マスク者はいない。ほんと、緊急事態宣言はどこの話だ？と思う。
臨床心理士のカウンセリング11回目。12:22ころ到着。予定時刻12時半から30分のところ、カウンセリングは29分（12:27〜12:56）。ラストになるのを覚悟したカウンセリングだったが、生保を受給して続けようと説得された。親兄弟に連絡しないことを条件として主張し、一応申請だけしてみることに押し切られた。妥協。
その後、1分待ちで医師にも診察され 3分診療。生保の申請に診断書は不要だとのこと。必要があれば福祉事務所から医者に電話が行くらしい。
次回は1月12日の12:30からになった。ただ生保申請が拒否られたら行けず、そのまま死ぬでしょう。親兄弟に連絡するな、と言うつもりだから拒否られる可能性も高い。
薬局で血圧測定（132/95-65）。内科で測るより高い。寒いせいか。でも薬を朝晩に分けて飲んでいた前回よりはだいぶ低い。やっぱ高血圧の薬は朝にまとめて飲むべき？待合室で、持って行ったパンで昼食を取る。薬810円。
昼時が終わった御茶ノ水の街は、新コロ禍前と１割引程度の混雑。帰りの電車は、新コロ禍前の２割引程度の混み具合だった。無マスク者は見かけず。
14:20ころ地元に帰った。
銀行に行き、一週間分の生活費と診療引当金を下ろす。
14:40ころ市の中央図書館に行って、新聞読み。
地元の市の感染者は19人増えて554人に。ごく近所の隣の市は4人増えて166人に。
キネ旬も読む。
「新感染半島ファイナルステージ」は星４４３評価だげな。観るかどうしようか。
退出15:50ころ。ドンキで買い物。 帰宅17:00頃。
自宅で読書や日記書き。
17:45ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「チコちゃんに叱られる」を観る。
アニメ映画「エヴァンゲリヲン新劇場版：序ＴＶ版」を観る。最初からヤシマ作戦まで。話の骨格はそのままなものの、使徒のデザインが新しくなっていたり、オリジナル版エヴァから絵は随分新しくなっている。
でも私は、最初のオリジナル版エヴァが好きだなぁ。アタリマエだけど、そっちの方がお話が肌理細やかなんだもん。
最高気温７℃と寒い日だったけど、気温ほどには感じなかった。予報にあった雨も降らず。腰痛も、少し多めに歩くとだいぶ治まる。運動不足起因の腰痛なワケね。
生保を申請しようかどうしようか迷う。カウンセリングでは押し切られたけど、でも、申請したら自己憎悪が増してより生きるのがツラクなると思うんだよね。どうしようか。このまま逝くべきだろうか。悩んで何度も叫んでしまう。帰りの電車内でも叫んで、周囲の人が引いていた。
朝食は、ヨーグルト、６枚切り食パン１枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯とレトルトカレー、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、３割引小鯵の開き、２割引味付牛、ポテチ少し、３割引めかぶ、レトルトポテサラ。デザートにふじリンゴ４分の１。麦茶。 0:00ころ就寝。
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