今週は4日間

未明に結構大きめの地震があって、昼過ぎにも揺れ揺れ。
ＦＢの「過去の投稿」でちょうど1年前の同じく昼過ぎにも地震があったことを知る。

ちょいと不穏な感じだが、ここは毎度の「こまめなガス抜きで〜〜」と祈ろう。

最近熟睡できないので、今週の目標は初心にたちかえって「5時間しっかり寝る」！

寝て、少し体を動かして、水分をしっかり摂る。
それができていれば大抵大丈夫。