11〜15日落ち穂（はりメン、ガッテン、ＰＣ、風邪？・他

　　　＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞





　１１日。2:20ころと6:15ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:35に起床。睡眠時間は７時間半ちょっと。夢は見た（一度目。職場で、飲み物を買って雑談。同僚に寮生活の悩みを訴える。以前から夢に出てくる別の寮の先輩が慰めてくれ... 二度目。マンガ「キングダム」的な世界にいて、何かと戦っている。劣勢の中、敵の本陣に切り込む。そこには親がいて、策略でその親の首をはねる。その後、本陣のボスが白色彗星母艦に乗ってやってきて、こちらはヤマト？に乗って反撃する。というのは実は映画の撮影で...）。　メチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。花粉症ツライ。

　朝は本格的な雨なのに花粉がツライ。　雨は９時頃に小降りになった。昼には上がるという予報。

　東日本大震災から丸８年。合掌。


　9:20ころ業務スーパーで買い物。

　すぐ戻って荷物を置いて、　9:35ころ出発。きつねの嫁入り、小雨。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み・勉強。


　マンガは、雑誌と、「大奥」８巻を読んだ。


　退出18:15ころ。西友に行ったけど買いたいものがない。　帰宅18:45頃。暖房無しでも室内だと暑いほど暖かい。


　20時ころから21時くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネット。


　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、鍋汁で作ったうどん・玉子入り、肉団子のキムチ鍋・豆腐入り、５割引メンマ。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。　22:50ころ就寝。





　１２日。3:55ころと6:05ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:35に起床。睡眠時間は７時間半弱。夢は見た（一度目。いわきと高島平を合わせたような町で、友人の車に乗っている。途中で運転を交代し私の運転。車線変更でぶつけてくる車があり、必死で避けて... 二度目。学期の終わりで荷物を少しずつ自宅に持ち帰っている。英語の最終授業の予習で、進捗を同級生達に聞いて回るが良く分からず困り...）。　メチャ強い焦燥感と絶望感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。花粉症ツライ。

　朝は曇り。

　9:35ころ業務スーパーで買い物。

　すぐ戻って荷物を置いて、　9:45ころ出発、市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み・勉強。

　従業員氏が窓（換気口）を開けるもんだから、花粉が酷くてツライ。私の入ったブースの傍だけ勝手に閉めてしまった。寮が一緒だったＫ藤のような換気厨かお前ら。花粉症患者のつらさを少しは考えて欲しい。


　マンガは、「大奥」９巻を読んだ。


　退出18:10ころ。西友で買い物。帰宅18:40頃。


　20時ころから20:40くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネット。


　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、スパゲッティ・レトルトトマトソース、豚肉と水菜炒め玉子とじ、納豆、５割引穂先たけのこのオイスター炒め、蕗味噌、５割引きんぴら。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。　22:40ころ就寝。





　１３日。3:5ころと6:00ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20頃に起床。睡眠時間は７時間ちょい。夢は見た（一度目の夢はメモし損なった。二度目の夢は、北島と一緒に神保町に行く。用事を済ませた帰り、近所の聖鍵教会_架空_に寄る。たまたま夕礼拝があり、見学する。途中から暴動のようになり...）。　メチャ強い焦燥感と絶望感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。花粉症ツライ。

　朝は晴れ。花粉キツイ。


　8:42ころ出発。はりまメンタルクリニックに行く。

　10時からの予約のところ、10:05ころ到着。30分待ち３分診療。まぁ音楽嫌いとか、子どもの頃は山下清みたいだった話が出来たので、前回よりは良いかな。

　薬局で薬を買い、銀行ＡＴＭで一週間分の生活費と診療引当金を下ろす。少し書店を見てから、嵯峨谷の十割蕎麦で昼食（290円）。

　そそられるような映画がかかっていないので、素直に地元の町に帰る。

　駅前でレイドバトルvsディアルガを２戦。勝ったけどゲット出来ず、いずれも飴が３つずつ出た。

　Suicaチャージ1000円。

　市の中央図書館に行って、新聞読み・勉強。


　退出、16:30ころ。　ドンキで買い物。　帰宅17:40頃。

　部屋に荷物を置いて、18時前後に業務スーパーでも買い物。


　「ガッテン！」を観る。「洗濯」特集。
・洗濯を繰り返すと衣類は傷むだけでなく、保温力は落ち、乾き難くもなる。
・重量制限だけでなく、容積も大切。容積が多いと下にある洗濯物だけ洗われ傷む。
・ただし量が少な過ぎると、水も少ないので全ての洗濯物が回転盤に当たり、余計に傷む。
・容積、５〜７割が衣類の傷みが少ないし汚れ落ちも良い。
・洗濯槽のプラスチックの上から親指小指くらい間を開けると凡そ７割。
・傷んだ衣類を元に戻すには、
　　一度普通に洗濯し
　　　　→水に溶かした濃い目の柔軟剤（水10リットルにキャップ１杯）に漬けて、
　　　　　　→形を手で整えて、軽く畳んで
　　　　　　　　　→すすがず脱水。すすがないのが大事。
　　　　　　　　　　化学物質過敏や香りに敏感な人は、一度乾かしてから洗い直す。

→　これはスッゴク参考になった。日常のことだからね。


　20:15ころから20:55くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。


　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース、ミニちくわ１本。　夕食は、鍋汁で作ったうどん・玉子入り、肉団子のキムチ鍋・豆腐入り、５割引きんぴら。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。　22:50ころ就寝。





　１４日。4:30ころと6:20ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:35に起床。睡眠時間は７時間半くらい。夢は見た（何人かで一緒に住んでいる。同じ部屋に住むため、部屋の荷物の整理。かつて持っていた本とかが夢の中では残っていて涙が出るほど懐かしい。ゴミの分別などで不満はあるものの、ようやく一緒に暮らす体制が取れた。その後、同室の人に数学を教えることになり、数列の復習をして... 夜中に起きて寝直しても元の夢の続きを見た。珍しい）。　メチャ強い焦燥感と絶望感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。

　朝は晴れで肌寒い。


　9:30ころ業務スーパーで買い物。

　すぐ戻って荷物を置いて、　9:45前に出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み・勉強。


　マンガは、雑誌と、「大奥」10巻を読んだ。


　退出18:25ころ。　西友に寄らずに、帰宅18:40頃。


　「日本人のおなまえっ！」を観る。

　なんか吐き気がする。花粉症だけではなく、風邪成分もあるのかも。

　20:15ころから21時くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネット。


　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、スパゲッティ・インスタントたらこソース、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、３割引白身魚の海苔塩ソテー、５割引モツ煮。デザートに５割引お萩。麦茶。　22:50ころ就寝。





　１５日。1:00ころと4:10ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:30に起き、6:50くらいまでうだうだ。睡眠時間は７時間半くらい。夢は見た（一度目。TEGを描いたので、資料を作成し... 二度目。鉄道の絵を見に行くが... 三度目。英語の入試問題に取り組む。早く済ませてお風呂に入りたいのだけれど...）。　メチャ強い焦燥感と虚脱感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤と花粉症と風邪？三つ合わせ技の頭痛だけやや重め。花粉症ツライ。

　朝は晴れ。Ｕ田さんの命日。合掌。

　Ａ田さんに「お茶のメニューはありますか」と問い合わせメールを打った。

　パソコンが頻繁に落ちる。。。バッテリーがいよいよ駄目なのかなぁ。


　9:35ころ業務スーパーで買い物。

　すぐ戻って荷物を置いて、　9:45ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み・勉強。今日は花粉症は多少マシ。というか、風邪成分が和らいだのかも。


　マンガは、雑誌と、「大奥」11巻3/4を読んだ。


　退出17:50ころ。コンビニ横でジムバトル。西友で買い物。　帰宅18:40頃。


　19:30ころから21時くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。

　「チコちゃんに叱られる」を観る。


　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、鍋汁で作ったうどん・油揚げと玉子入り、肉団子のキムチ鍋・豆腐入り、５割引ちくわ、５割引ブルーチーズ少し。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。　22:50ころ就寝。