快眠。

バタバタした午前中からの午後は快眠☆


朝は洗濯物　外干しできる物を天気良い予報だったので外へ

９時を目安に先日の流血した頭の怪我の経過診療で整形外科へ電車がめっちゃ混んでて驚いた

抜糸して消毒して　ものの５分で終了。
労災扱いで支払いないから速攻で終わったｗ

整形近くの　ゆで太郎　で珍しく朝食

まだ肌冷え程度の冷んやり空気の残るなか、ゆで太郎で　ざる蕎麦食べたい！と(^^;)

朝食専用メニューだけと思ってたら、色々あったので・・・かつ丼満腹セット☆☆☆



好きな卵とじかつ丼♪
朝だけどイッちゃった(o^^o)

東京だと、

「富士そば」「ゆで太郎」

が即席蕎麦のイメージが強くあるように思います。
双方に利点があり　頻繁に利用するわけではないが実に便利でありがたいです。
自分の生活圏内にお店あったら常連化するかもね
(ゝω・)

吉野家　すき家　てんや　かつや　日高屋　
などのチェーン店もあるけど、蕎麦のチェーン店は別物に感じるのは　おいらだけでしょーかね
(^o^;

満足＆満腹で御満悦で１度帰宅。



１度落ち着いた後は歯医者へ


去年５月から長期に　あちこち治療続けていて今日は２箇所の銀冠＆白冠を被せる予定だったので、仕上げの微調整も含め　先生も調整に手こずる場面もあり約１時間もかかった
歯医者で１時間は珍しい。

そして治療後の次回予約時に　今日で終わり。と。

終わり!?　

突然の治療完了を告げられ　驚いたけど、やっと終わったー！ってのが後からこみ上げてくる☆


歯医者での支払った治療費を計算してみた！

合計で　４４１２０円

なんだかんだで費用かかったね
(^o^;


これで一区切り☆と気持ちが切り替わり、帰宅した後は　洗濯物を取り込んで　この時点で既に昼前。


ここで会社の雑用しに行くか!?
(先週もだったが)
一瞬迷うも、それは明日に回し　14日Ｗデー(会社用)のお菓子を調達しに表参道へ。

仕事エリアなので毎年は仕事の途中で買ってたんだけど、今月からの仕事形態の変更で激務化し　そんな余裕すら無くなったので別途買い出しに。
(昼間のブログにて)




帰りの駅構内でヒロタが残ってるのを確認し、迷わずシュークリームを購入し撤収。

大人の街でもあり　乗換駅でもある表参道
降車する乗客も多いが車内には　より多くの乗客でいっぱい

次の青山一丁目で一気に降りていって減った→座れた！
さっきニュース見て理解したのですが、青山一丁目には「ホンダ技研」のショールームもあるんですが、ほど近い　神宮外苑イチョウ並木にて、Ｆ１カー(デモカー)＆Ｆ１ドライバーによる公道イベントだったとか。納得


そんな思いまでして買ってきたのは

青山　YOKU MOKU　の　シガール


いわゆるロール状の洋焼き菓子だがYOKUMOKUの定番商品。

これじゃなくても、スカイツリーで色んな店あるから　そっちで済ませても良かったんだけど・・・

名前やブランドに弱いのが人の心理。



高級感漂うこの紙袋一つでも、人の感情って揺れ動く→喜んでもらえる要素になるんですyo☆
喜んでもらって笑顔になるのを見るのが　こちらも嬉しい♪　
ので　その為の労力は惜しまないでしょう☆彡


そんなこんなで一連の買い出し終了で帰宅。


タバコのストックを仕入れに　近所のファミマ行く時　お気にのＪＤ居るかな？

さっき買ったシュークリーム持ってってあげよう
と、さっそくヒロタのシュークリーム持って行くと姿が見えない。仕方なく持って帰ろうと思ってたが　バイトに兄ちゃんがまた顔馴染みだったので、

「今日　〇〇ちゃん居ないの？」
「今　休憩中で寝てます」
「んじゃ　これ渡しておいて」

って頼んだ。んだけど、

いつも俺貰えないんですよね〜

当たり前じゃん　野郎に持ってくる奴居ないじゃん

って笑い話しながら拗(ス)ねるので、帰宅後に　しょーがねーなーｗ

って　マイブームの過ぎた　韓国海苔(KALDI)
のストック持って再びファミマへ

お目当てのＪＤにも会えんかったしね
(￣∇￣;)


ＪＤにも会えて会話もできたし、兄ちゃんも喜んでもらえたので　上機嫌で帰ってきましたわ


外出中　窓開け　部屋の換気もして　空気が清み　天気も快晴で　気温も上がり　ほのぼの休日が　画にハマるかのような　環境と時間の流れ

心は安まり　でも　身体は筋肉の張りが残り　横になると自然落ちzzz

時間を気にせず、雑音・騒音もなく　起こされることなく　熟睡・爆睡　まさに　快眠♪♪♪

よく寝た　＼(^o^)／


目覚めたのは　19時前　(・∀・)

自意識とは比例せず　老体化しつつ身体の疲労は抜けきらないが、なんだかんだ疲れてる時は「快眠」が１番ですな☆

できれば　温泉(健康ランドでもＯＫ)で足を伸ばせるお風呂でくつろいでからの睡眠が１番良い



難しいのは睡眠環境！！


寝床の環境→腰部部分の沈みや固さで腰を痛めるとかはダメ。

雑音・騒音→外的要因で起こされるのも逆にストレス抱える。
例えば　近所の子供たちの声　おばちゃんお母さんたちの井戸端会議　ヘリコプターの音　新聞や訪販のチャイムなど様々。

時間縛り→これも快眠には時間的制限は辛い

体調面→身体の調子の良し悪しもあるよね
歯痛　や　女性だと生理痛とか、怪我でズキズキ痛むとか　どっか気になる部位に気をとられるのは　精神的に　快眠の妨げになる
　

『快眠』には、色んな環境と条件が必要で実は難しいと考えます！

が、それぞれをクリアして「快眠」できた時の清々しさは　何ものにも変えられない一つの「快楽」ですよね
(≧∇≦)b


今は正にそんな気分で更新してます♪