ジョギング。

ジョギングはあれから続けている。
しかしながら毎日やると足の疲労がたまり
あまり走ること自体が面白くなくなるので
連日は止めた方が良いであろう。

こないだは何をとち狂ったか１日に４ｋｍ余りを２回走ったのであるが
それでも普通に走れてしまったので、
潜在的な疲労は蓄積されているはずである。

最近、俺んちの近所から、最寄りの駅、
隣りの駅・・・に漫画みたいな真っ直ぐな道路が建設され、
アスファルトの綺麗に舗装された道をひたすら・・・・・・と
大変気持ちよく走れる。

ただ、隣駅まで１，４ｋｍほど、
往復でも３ｋｍいかないくらいなんで走るには少々
物足りないのである。

走る能力云々は置いといて、減量中である。

どんなに運動しても、食事調整に敵う物はない！

ケーキひとつ食えば、そのカロリーを消費するにどれくらい走らねばならぬのか？
４０分ほど走る必要があるようだ。

４０分など何時でも走れるが、
つい先々週まで自分自身が走れるなんて想像もしてなかったから
普段走ってない方々も同様であろう、現実的ではない。
先月までの俺にしてみれば、４０分走る等、
歩いて月まで行くような物であった。

それに対して１食抜くなどと言う事の何と手軽な事か。
「運動しないで食事だけ抜くと筋肉だけ落ちる」とよく言うが、
デブレベルの問題であろう。

４０〜６０分間走ってみて体重を比べると４００〜８００ｇほど
体重が落ちる。
（おじさん、バーベル持って走ってる様なもんだから。）
でも、ほとんど水分であろう。

ただ、不思議な事に体重は変わらないのに
体形は何だかけっこうすぐに変わっていく。

体重計に乗っても「あんなに走ってほとんど気持ちの分しか変わらないなぁ・・・。」
と思っていたが、
今週、墓参りに行った時の写真をどなたか上げていたのであるが、
去年のお墓参りの時の写真と並べると・・・・・・・
分かるくらいに細くなっていた。

先月から体重が下げ止まりしてるのに？
体重ではなく体脂肪が肝心だ、とよく言われるが、
体脂肪も下げ止まりしている。

ジョギングとは不思議な物ですねぇ。


まぁ「見た目」は大事ですから、そういう意味では良いですよね。