ダイエット

先週の休日及び休み明け　

お腹が出てきたな〜
動きが鈍いな〜
(￣。￣;)
と太ったのを自覚し　久々にダイエット慣行！


実行中のダイエット方法は炭水化物抜きダイエット
＆柿ピーダイエット

普段早朝起きで朝昼抜き（たまに少々）
休日は気の赴くままに

食べてるところ、仕事の日はご飯モノ＆パンを基本避けて　でも肉や魚　脂物もO.K.
意識的に野菜も摂る☆
満腹感が満たされない場合は柿ピー　や　つまみ種　で　空腹感を埋める。
仕事休みの日は朝や日中は１食くらいはご飯モノO.K.
夕方〜夜は炭水化物抜き

ほんの数日でお腹周りの太った違和感は解消されたけど、イライラ感は憑いてまわるｗ


正直　栄養バランス的にゃ　良くないと思うけど　個人的に効果は出てるので　これはこれで有りだと思うね(・∀・)


ちなみに　もう５年くらいは飲んでる愛飲ドリンクは　アサヒ「食事の脂にこの一杯〜烏龍茶＆プーアル茶」