＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
１１日。4:15に起床。睡眠時間は５時間半ちょっと。夢は見た（一つは、トイレに行った夢。もう一つは、南アルプス？のロープウェイに乗り、山と空の美しさに感動し。。カラーの夢でキレイだった）。 メチャクチャ強い焦燥感。左手のシビレ、耳の異常、頭痛、腰痛と左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。
すっごくキレイなカラーの夢を見た。カラーの夢を見たのは、覚えているのでは初めてかも。色気の無い私の人生に、やっと色気が出て来たのかな？ ンなわきゃないかぁ?
朝は曇り。昼前から日が差した。 朝食を作り、食べ、身支度し、5:40に出発する。
集合場所に5:45到着。運転当番はＯ先輩。すぐ出発。ＪＶ到着6:12頃。ＪＶ出発7:00。サイト到着、7:30ころ。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了10:47。すぐ着替えて、11:45発のバスでＪＶへ。ギリギリで11:15発のバスに乗り遅れた。乗り合い通勤なので、私だけ間に合っても仕方ないし。ＪＶ到着12:15頃。乗合車に乗り換え、四ツ倉駐車場に12:40ころ到着。すぐ解散。スーパーに寄り買い物。寮には13:07頃戻った。
昼食を摂ってから、台所の掃除。
15時前に外出。市の中央図書館に行き、新聞雑誌読み。
３階の書店で注文した本を受け取る。MUJIではパスタソースを購入。１階のスーパーで割引きのお惣菜を購入。
17時過ぎに退出。お酒の量販店に寄って買置きのお酒を買ってから、寮には18時ころ戻った。高級魚店にも寄ったけど、ほとんど売り切れていた。
18:30ころから断続的に夕食の準備。
18:50ころ、加藤から「台所を使う時間が長すぎる」「本田のＴＶを観る音がうるさい」と抗議を受けた。30分くらい良いでしょうにブツブツ。ＩＨレンジの口は２つあるんだから、並んで調理すれば良いのに、それはイヤだと言うんだよね、コイツ。
本田氏のＴＶを観る音にしたって、加藤と大差無いのに。ホント加藤は自分に甘いヤツ。
19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
ブラタモリ。「別府」の回。お題は「巨大温泉都市・別府はどうできた？」。
・別府八湯という８つの温泉がある。山間ではなく町にあるのが特徴。
・江戸時代の温泉番付では前頭６枚目。江戸時代の「別府」は８つの温泉の一つ（海岸沿い）に
過ぎず、あまり有名じゃなかった。
・その別府村は港町で、今も石垣の痕跡が残る。明治には大阪との定期航路が出来、隣の、
かつてはより賑わっていた温泉浜脇村を合併した。砂湯もかつてはあった。道も整備。
かつての湯の川・流川が暗渠になり曲がりくねった道として残っている。
・新設された流川通りの突き当たりには観光娯楽施設・別府遊園地が作られた。
他に歌劇団、別府大仏もある。遊園地が出来た山は、元々は温泉（現在、立入禁止）の他に
金山があった。でも温泉が出てサウナ状態になったため、閉山。その後、一時サウナとしても
使われた。
・小別府が周辺の温泉地を合併し大別府になったのは、多様な魅力を統合したかったため。
次回は「神戸の港」。お題は「神戸はなぜ1300年も良港なのか？」。2/18放送予定。
→ 案内人が皆まで言わず、タモリに正解を探させる、久しぶりに好ましい構成でした。
ＮＨＫでドラマ「精霊の守り人」シリーズ２・第４回を観る。
→ 今回は、チャグムが格好良い。逆に、狼の描写はショボイ。
ＪＶに着く前後や、21時過ぎに地震があった。でも車の中だとよく分からない。
朝食は、ヨーグルト、食パン（８枚切り２枚）と茹で玉子、納豆、３割引焼き豚。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。３割引二八蕎麦、鶏皮端野菜炒め玉子とじ、３割引まとだい煮付け、３割引牛タン味付き焼き、３割引茎ワカメ、３割引ニンニクかるびにパプリカを加えた炒め物、３割引ナチュラルチーズ、３割引ソフトサラミ。まとだい、小骨が多く食べづらい。デザートにチョコ少し。 22:45ころ就寝。
１２日。４時半ころに起き、２度寝というかウトウトして5:15ころ起床。睡眠時間は６時間半弱。夢は少し見たけどメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左手のシビレ、耳の異常、頭痛、腰痛と左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。
朝は快晴。
9:10ころ外出。隣駅そばのスーパーで特売品購入。9:50ころ帰寮。
10:20ころまた外出。
まず、市の中央図書館に行く。
１時間ほどで退出し、お酒の量販店に寄る。新妻さんからハワイアンズ無料券を貰ったお礼にしようかな？と日本酒を購入。でも、新妻さんも無料で貰ったっぽいので、大袈裟な気もする。。。どうしよ？贈るかどうか？は少し考える。
その後、この町２番目の観光施設「アクアマリンふくしま」（水族館）に行ってみた。でも、妙に道が混んでいる。オカシイな？と思っていたら、現地に着いて理由が分かった。今日はマラソン大会がある日だったらしい。なので、駐車場が閉鎖中。水族館自体は、事前にwebで確認したとおり、年中無休なんだけど、駐車場が閉鎖じゃぁ、事実上の休館だよー。代替駐車場も満車で入れなかったし。
この町３番目の観光スポット（国宝の寺院）に行ったときも、年に10日しかないお休みに当たったし。ホント、私の人生はツイてない。
ブツブツ言っても仕方ないので、引き返す。途中、職場の先輩達が推薦していた食堂があったので、ちょっと寄ってみる。でも、高そう・量が多そうなので止めにした。昼食は食が細い私には手に負えない、きっと。
仕方ないので、来週行こうかな？と思っていた、雪道峠を見に行く。でも「あそこから先は雪」と教わっていたトンネルを抜けても、道路に雪は無い。田んぼに少し残るだけ。ツマラナイ。
ちなみに、乗っている軽、最近アイドリングが不安定だな？と思っていたら。今日、山道を登っていたらターボの過給がかかると異音がするように。さらに過給も不安定。微かに焦げ臭いし。これは故障の前兆？もうすぐ20万kmなのでタイミングベルトが切れそう、とか？不安だー。
帰り道、道端の「素人手打ち蕎麦 なごみハウス」に行く。以前から気になっていたんだけど、開店時間（11時〜15時）に前を通らなかったので行けなかったお店。初めてなので、定番・ざる蕎麦を頼んだ。ちゃんと蕎麦の香りがするし、本ワサビなのに500円！安いし美味しい！これはアタリかも。サービスで「今日だけ特別ね」と珈琲が付いたのは余計だったけど。ファンになりそう。また来よう。
車が壊れそうなので、ソロソロと下り、15時過ぎにまた図書館に。いつもは行かない階を探索した。経済雑誌や専門書が置いてあった。へー。16時半ころ退出。
寮に戻る途中、大規模スーパーＹＢに寄る。
18:50ころ寮に帰着。まぁた私が掃除した箇所を加藤が掃除し直している。でも出来上がりには差が無い。ほとんど自己満足。イヤミったらしい。
19:25ころから夕食の準備。20時前くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
朝食は、ヨーグルト、３割引菓子パン、特売テーブルロール、チーズ１片、ミニアンパン。粉茶、目覚ましコーヒー。 夕食は、前菜にヨーグルト。３割引紫蘇餃子、鶏皮ホウレン草炒め玉子とじ、３割引ヒラメエンガワの昆布締、３割引ナチュラルチーズ、３割引まとだい煮付け、３割引茎ワカメ。デザートにチョコ少し。 22:30ころ就寝。
１３日。４時前に起床。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た記憶が無い。 メチャクチャ強い焦燥感。左手のシビレ、耳の異常、頭痛、腰痛と左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。
昨日から？ポケモンのアメが倍に増えてる。。。あれ？
朝から快晴。 朝食を作り、食べ、身支度し、5:30に出発する。
集合場所に5:35到着。運転当番は私。Ｙ先輩の到着を待って、5:50前に出発。月曜なのに道が空いていて、ＪＶ到着6:17頃。ＪＶ出発6:55。サイト到着、7:30ころ。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了11:33。すぐ着替えて、また企業棟で時間調整し、12:45発のバスでＪＶへ。ＪＶ到着13:15頃。乗合車に乗り換え、四ツ倉駐車場に13:50ころ到着。すぐ解散。まずコンビニに寄り、次にスーパーに寄り買い物。郵便局にも寄り、一週間分の生活費も下ろした。寮には14:40頃戻った。
昼食。 浴室の掃除。
加藤の洗濯が終わるのを待ってから、洗濯。
15:50ころ外出。「今なら見られる」ということなので、町の車屋さんに行く。洗濯機をかけっぱなしだけど、「どかして良いです」と張り紙をして。ちょうど帰寮して来た遠藤さんにも、その旨、電話を入れた。
車屋さん、首を傾げながらあちこち見てはる。試乗も２〜３度。で結局、アイドリングの不安定はプラグの寿命、過給時の異音と不安定はタービンの寿命だ、という診断。プラグは「在庫がこれしかない！」と白金のに交換されてしまいました（１個2000円くらい）。タービンは高い
（純正なら20万円くらいするとか。リビルド品でも10万円はするらしー。工賃別）
ので、吸気側の「何か」を外して応急処置。工賃コミで14900円でした。。。この車も後半年くらいしか持たないかも。
17:15ころ退出。隣駅そばのスーパーに寄ったけど欲しいもの無し、寮には18時ころ戻った。
すぐ洗濯物を干す。日は落ちているけど、まず外干し。その後、部屋干しする。
19:30ころから夕食の準備。20時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。上村氏への返信作成など。
朝食は、ヨーグルト、カップマルちゃん正麺黒い胡麻辛担担麺と茹で玉子、冷奴３分の１丁、チーズ１片。 夕食は、前菜にヨーグルト。３割引横手焼きそば、鶏皮端野菜炒め玉子とじ、３割引ヒラメエンガワの昆布締、３割引ナチュラルチーズ、３割引牛タン味付け焼き、３割引茎ワカメ。 22:10ころ就寝。
１４日。4:15に起床。睡眠時間は６時間ちょっと。夢は少し見たけどメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左手のシビレ、耳の異常、頭痛、腰痛と左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。
朝は晴れ。洗濯物の始末。 朝食を作り、食べ、身支度し、5:40に出発する。
集合場所に5:45到着。運転当番はＫ氏。私が最後だったので、すぐ出発。ＪＶ到着6:17頃。ＪＶ出発6:55。サイト到着、7:30ころ。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了11:30。すぐ着替えて、また企業棟で時間調整し、12:45発のバスでＪＶへ。
時間調整中、先日辞めたＩ瀬氏の消息が分かった。心筋梗塞？で倒れて入院していたらしい。この会社（３次下請）での仕事は続けたいんだとか。サイト内で倒れていれば、健康管理不十分とされ、私たちの仕事も半年くらい止められかねなかったところ。なので、サイト内で働くことは、もう無理でしょう。
色々な意味で、無事で良かった。ただ、どうも色々と話の辻褄が合わない。なので、同僚達は半信半疑だった。
ＪＶ到着13:15頃。乗合車に乗り換え、四ツ倉駐車場に14:25ころ到着。すぐ解散。スーパーに寄り買い物。寮には14:55頃戻った。昼には曇っていた。
昼食を摂ってから、台所の掃除。
外出しようかな？と思っていたら、Ｅ藤さんから電話。少し時間をくれ、という。なので自室で彼の帰寮を待つ。16時ころ帰ってきて、何かな？と思ったら「予備自衛官の訓練があるので、日曜は帰らない。月曜、21時近くに戻る」とのことだった。
16:10ころ外出。図書館に行き、新聞読み。
17:00ころ退出。駅前のスーパーに寄って、寮には17:25ころ戻った。
19:30ころから断続的に夕食の準備。準備してたら加藤が台所に顔を出し、ブツクサ文句を言っていた。こっちは気を使って時間をズラしているのに。。。ホント我が儘なヤツ。
20:05ころから、夕食を摂りながらテレビやネット。
朝食は、ヨーグルト、食パン（８枚切り２枚）と茹で玉子、納豆、３割引焼き豚。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。３割引横手焼きそば、鶏皮ホウレン草炒め玉子とじ、５割引ローストビーフ、３割引味付き牛タン焼き、３割引茎ワカメ。デザートに特売デコポン少し。 22:30ころ就寝。
１５日。3:10ころに起き、二度寝して4:15に起床。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見たけどとりとめがなくメモ出来ず。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、耳の異常、頭痛、腰痛と左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。
朝は晴れ。昼前から日が差した。 朝食を作り、食べ、身支度し、5:40に出発する。
集合場所に5:45到着。運転当番はＹ先輩。すぐ出発。ＪＶ到着6:17頃。ＪＶ出発6:55。サイト到着、7:40ころ。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了11:30。すぐ着替えて、また企業棟で時間調整し、12:30発のバスでＪＶへ。ＪＶ到着13:00頃。乗合車に乗り換え、四ツ倉駐車場に13:25ころ到着。すぐ解散。スーパーに寄り買い物。郵便局に寄り、美容院代と車の修理費を下ろす。さらにコンビニに寄ってから、寮には14:05頃戻った。
美容院の予約。明日17時となった。帰りに映画を観て帰ろう。
昼食を摂ってから、お風呂の掃除。 IDを紛失したか？（実際はちゃんとあった）と焦りながらお布団干したら、右脚親指を物にひっかけてしまって、痛い。足指の付き指？
16時過ぎに外出。 図書館で新聞読み。
16:50ころ退出。駅前のドラッグストアに寄って（トイレ紙）から、寮には17:15ころ戻った。Ｅ藤さんがいないので、路上に停めた。
17:50ころＥ藤さんが帰寮。すぐ車を駐車場に入れてから、夕食の準備。18:20くらいまで。
19:30くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
夕食を摂りながら「ガッテン！」を見る。「骨ホルモン」特集。
・骨粗しょう症の治療をすると糖尿病も改善することが多い。骨と膵臓は連携している。
・骨には血管が多く通るので、色は赤茶。血管は膵臓に繋がる。
・骨から出るホルモン・オステオカルシンが膵臓の働きを活発化しインスリンも活性化する。
活発化するのは他の臓器も。脳（認知機能アップ）、肝臓（肝機能アップ）、
心臓（動脈硬化予防）、腸（脳の取り込みを促進）、精巣（男性ホルモンを充実）、腎臓。
胃と肺は効果未確認。
・８０人のオステオカルシンの平均は４.３。これが低い人はヘモグロビンa1cが高い（糖尿病予備軍）。
・オステオカルシン（骨ホルモン）と骨密度は、必ずしも関係ない。
・豚骨からオステオカルシンのサプリを作るのは研究段階。
・増やすには、かかとを上げてストンと下ろすのを繰り返す。この振動で骨ホルモンも増え、糖尿病も改善する。
→ これは手軽だし、やってみたい。
朝食は、ヨーグルト、食パン（８枚切り２枚）と茹で玉子、納豆、５割引豚舌レモン。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。冷凍Ｅ藤ご飯とご飯のアテ類、鶏皮ホウレン草炒め玉子とじ、５割引ローストビーフ、３割引豚の黒酢味付けと野菜炒め。デザートに特売でこぽん。 22:30ころ就寝。
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