うがいの仕方。

体重　118kg

最近また口臭がきつくなってきたので朝晩のうがいを念入りにやってみることにする。単に口のなかでガラガラとするのではなく、口を「お」の形にすると喉のおくまで水が入っていくのだけど、長年やっててもなかなかうまくできない。すぐにおえっとなってしまうので難しい。ネットで水に重曹を溶かすといいという情報もあるので今度やってみようかな。