＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
１６日。４時過ぎに目が覚め、二度寝するのも何な時間なので、そのまま起床。睡眠時間は６時間くらい。夢は見た（RKYのような書類を作成していた。ボトックスをしたらどうのこうの。それが、皆と何かに取り組むのに必要で...）。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は晴れ。 Ｋ藤氏は5:40ころ出勤して行った。
朝食を作り、食べ、身支度し、6:00に出発する。
ＪＶ到着6:49頃。ＪＶ出発6:55。サイト到着、7:45ころ。珍しく、入退棟の外でＥ藤さんと擦れ違った。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了10:05。すぐ着替えて、企業棟で１時間半くらい待機。RKY用紙を書きながら、資材受け取り隊の帰りを待つ。一文字書き間違えたので誤魔化す。書き直しを命じられたりしませんように。結局、12:00発のバスでＪＶへ。ＪＶ到着12:35頃。すぐ解散。
コンビニ経由で、スーパーに寄り買い物。ドラッグストアにも寄る（特売トイレ紙）。駅前のジムが空いていたのでポケモンを配置。寮には13:40頃戻った。
浴槽とその周囲を、洗い場を洗う。
自室で昼食。
15:15ころ外出。図書館に行き、新聞雑誌読み。
16:00ころ退出。道の駅に寄り読書しながらポケモン。RKY用紙、一文字ミスを誤魔化した箇所が気になる。全部書き直すと１時間はかかるので、結局そのままにすることにした。だ、大丈夫かなぁ？気の小さな私は胃が痛い。だったら書き直せ？それはイヤ。
16:20ころ退出し、駅前のスーパーに寄ってから帰る。寮には17:20ころ戻った。
Ｅ藤さんが在寮してた。Ｋ藤氏は18時前に戻って来た。来なくて良いのに。
18:35ころから断続的に夕食の準備。19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
夕食を摂りながら「ガッテン！」を見る。「魅惑のアンチエイジング」特集。
・NASA曰く「30分に１回、立たないと身体に悪い」「１時間座り続けると寿命は22分縮む」。
・無重力生活が長いと身体に悪い。地上の10倍の早さで老化が進む。１日３時間運動するのに。
原因は内耳の中の耳石（じせき、重力を感知する器官）がおかしくなること。運動しても耳石に
刺激はかからないから。
・長く座り続けていると、無重力状態と同じような害が耳石にある。糖尿病、心臓病、各種癌の
リスクを高める。耳石は自律神経に関わるので、影響は広範囲。
・耳石は、衰えるのも早いが回復も早い。
・赤ちゃんも、適度に揺すると筋力がより発達する。
・改善するには、30分ごとに立ち上がるだけで良い。１日に32回立つのがベスト。
次回は３０日。「歯磨きの効能」特集？
→ ホント！？なら良いことを聞きました。
今宵も階下の酒乱２人は静か。というかＨ田氏は21時過ぎても戻って来ていない。
朝食は、ヨーグルト、食パン（８枚切り２枚）と目玉焼き、納豆、３割引ハム。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。冷凍白米ご飯、鶏皮葉大根炒め玉子とじ、３割引ドイツソーセージの金時草炒め添え、３割引バジル鶏とキャベツ炒め、３割引筋子やＥ藤さん沢庵などご飯のアテ、３割引ナチュラルチーズ。デザートにアイス３分の１。 22:15ころ就寝。
１７日。4:15に起き、二度寝しても仕方が無いのでそのまま起床。睡眠時間は６時間くらい。。夢は見た（ハイキング？に行っている。リアルのモンスターが適度に出現する。コースを往復しリポート？しようとしていたら...）。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は雨。 朝食を作り、食べ、身支度し、5:59に出発する。
ＪＶ到着6:34頃。ＪＶ出発6:55。サイト到着、7:42ころ。
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終了10:30。すぐ着替えたけど、インフルエンザの予防注射を受けて帰るつもりの人達がノンビリしてはって、私たちも巻き添えで遅れた。11:15発のバスでＪＶへ。ＪＶ到着11:50頃。すぐ解散。コンビニ経由で、スーパーに寄り買い物。寮には12:50頃戻った。
台所の掃除。 自室で昼食。
14:30ころ外出。図書館に行き、新聞読み。日差しは暖かいけど日陰はやたら寒い。
15:50ころ退出。道の駅に寄り読書しながらポケモン。16:40ころ退出し、駅前のスーパーに寄って（でも欲しいものが無く、何も買わず）から帰る。寮には17:20ころ戻った。
Ｋ藤・Ｈ田氏が在寮。Ｅ藤氏が不在。また酒乱二人が宴会されたらイヤだな、と胃が痛くなったけど、18時前にＥ藤氏が帰ってきた。ホッとする。車の入れ替え。
18:00ころから断続的に夕食の準備。ブレーカーが落ちてしまった。Ｋ藤氏が怖い顔して睨んだけど、私は普段どおりにしてただけ。落ちたのは皆がエアコン点けてるからだと思うよ。。。Ｋ藤氏も自室でＩＨレンジ点けてるし。
19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。その頃には、Ｋ藤・Ｈ田両氏の部屋は暗くなってた。早寝？
朝食は、ヨーグルト、かっぷ豚汁うどんと目玉焼き、冷奴３分の１、３割引ハム。 夕食は、前菜にヨーグルト。３割引浪江風焼きそば、鶏皮青梗菜炒め玉子とじ、３割引焼売、３割引ドイツソーセージ、金時草のお浸し、３割引ナチュラルチーズ。缶ビールロング。 22:00ころ就寝。
１８日。３時半過ぎに一度目が覚め、二度寝して階下の物音で4:28に起床。Ｈ田さんが入浴したり洗濯したりしていた。睡眠時間は６時間ちょっと。夢は見たけどメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は晴れ。 朝食を作り、食べ、身支度し、5:57に出発する。
３分早く出勤し、裏道を通って空いてるジム２箇所にポケモンを配置。ボーナスポケコインをゲット。
ＪＶ到着6:36頃。ＪＶ出発6:55。サイト到着、7:35ころ。
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すぐ着替えても、11:15のバスには間に合わない。なので、今日はインフルエンザの予防接種を受けて帰ることにする。
まず、初めてここの食堂を利用してみた（メニューによらず380円）。思い出作り？もかねて。私は魚中心低カロリーなＢ定食を半ライスで。お腹一杯。味は昔の社員食堂レベル。支払いはプリペイドカードだけど、すぐ解約し補償金の500円も戻してもらった。
で、接種会場（昔の食堂）に12:10ころ到着。でも扉が開かないよ？と思って戸惑っていたら。単に無茶苦茶重いだけでした。受付開始の13:30まで中で床に座り込んで待つ。医師が早めに（と言っても、昨日よりは10分遅れ）来てくれたので、予定より25分くらい早い13:05には受付開始。13:15には接種が終わった。
それにしても、福島第一原発って同じような建物を何度も何個も建てる。無駄じゃないの？この食堂なんか、もう二度と使われないよね？使った期間は1年半くらいでは？
それはともかく、13:15のバスには間に合わなかったので、13:30発のバスでＪＶへ。ＪＶ到着14:05頃。
朝、ポケモンを配置したジムは全て奪還されていたので、帰り道、やはり空いてるジムにポケモンを配置しながら帰る。スーパーに寄り買い物。寮には15:10頃戻った。
濡れタオルで身体を拭く。浴槽とその周囲と洗い場を洗う。
Ｅ藤さんが在寮してはった。雑談。愚痴をこぼしあう。
16:25ころ外出。Ｅ藤さんもちょうどその時、ご実家に帰られた。図書館に行き、新聞読み。
17:00ころ退出。道の駅に寄り野菜を購入（アスパラ菜）。すぐ退出し、駅前のスーパーに寄ってから、寮には18時前に戻った。誰もおらず。
18:00ころから断続的に夕食の準備。
18:40ころＫ藤が寮に戻って来た。
19時ころ、Ｈ田も帰宅。すぐ寝はって、宴会はせず。
19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
１８日夜の番組。シンクのぬめり、アルミホイルを入れておくと予防出来る。
→ へぇ〜。やってみよ。
ＴＶで映画『猫の恩返し』前半を観る。傑作ではないけれど、まぁまぁな作品。でも、まぁまぁではジブリのアニメーターたちはブラック労働に耐えたくないんでしょうね。
朝食は、ヨーグルト、食パン（８枚切り２枚）と目玉焼き、納豆、３割引ハム。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。３割引冷麺、鶏皮青梗菜炒め玉子とじ、３割引ドイツソーセージ、３割引焼売、アスパラ菜お浸し。デザートにアイス３分の１。インフルエンザ予防接種したのでお酒抜き。 22:30ころ就寝。
１９日。4:15に起き、２度寝して4:30に起床。睡眠時間は６時間弱。夢は見た（本筋は覚えてない。ナメクジが大発生し熱湯で殺し流しに流したシーンだけ気持ち悪くて覚えている）。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
昨夜も階下の酒乱２人は死んだように静か。やっぱり、何か勘違いしている。。。
朝は曇り。 朝食を作り、食べ、身支度し、6:00に出発する。
ジムを巡ってポケモン４体を配置してから、ＪＶ到着6:36頃。ＪＶ出発7:00。サイト到着、7:35ころ。ジムはあっと言う間に３つ落とされた。でも久之浜のジムに配置する時間はあったね。
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相変わらず短縮勤務で、かつ資材の受け入れも無いので、終了10:10。すぐ着替えて、企業棟で時間をつぶす。雨が降ってきたので入退棟に移動し、バス停で30分待つ。11:00発のバスでＪＶへ。ＪＶ到着11:35頃。すぐ解散。スーパーに寄り買い物。寮には12:20頃戻った。
Ｈ田氏は出勤？Ｋ藤氏だけ在寮。ＴＶとエアコン点けて寝てるっぽい。
台所の掃除。今日は右３分の１に重点を置いた。次回は中央部に重点を置こう。その後、自室で昼食。
雨の中、14:00ころ外出。図書館で新聞読み。
15:10ころ退出。市の中心部に行き、中央図書館に。雑誌読み。トランプは、多くの政策で共和党右派の振り付けで動くだろう、という見方が多いらしい。
なんか鬱気味なのか、図書館で色々な雑誌を読んでも、書店で立ち読みしても、ウィンドウショッピングしても楽しくない。人生が虚しい。
自炊する気力が無いので、１階のスーパーで１品買って帰る（３割引子持カレイ煮付）。
17:00ころ、図書館の入っている複合ビルを退出。コンビニで月報をコピーしてから、ポケストップを巡って、17:35ころ寮に戻る。
酒乱２人が在寮してたけど、静か。18時半には寝てはった。なぜ？心を入れ替えた？とまれ、だったら私はお酒を飲もう。
18:00ころから断続的に夕食の準備。19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
テレビで「ブラタモリ」を観る。「知床」。お題は「世界遺産・知床は"火山"のおかげ！？」。
・「生物多様性」と「生態系」が評価されて世界自然遺産になった。
・知床半島の崖は、溶岩が海に流れ込んで出来た。柱状節理がその痕跡。
・半島自体は、海底が隆起して出来た。国後・択捉も同じ。プレートが押されて出来たシワ。
さらに、シワの割れ目から噴火した。
・流氷には植物プランクトンが大量に付いている。食物連鎖の始まり。半島に流氷が引っかかり、
流氷が滞留した。
・東側・羅臼は魚の城下町とも言われ、100種類もの魚が獲れる。多いときは１日約10回も競りが
行われる。魚の種類が多いため、獲れる時間がまちまちだから。時間節約のため下げ競り方式。
・多種の魚が獲れるのは、海底の地形が深くなっているから。
・半島の付け根は水冷破砕岩という土になりやすい岩で出来ていたのに対し、半島は硬い溶岩で
出来ているから、人の手が入らなかった。何度か開拓は試みられたが。
次回12/10は「平泉」。お題は「黄金の都・平泉はなぜ栄えた！？」。
→ 自然の地形の話ばっかりなので、やや退屈。
20時〜21時くらい、階下の酒乱２人が起きだし、小宴会してはった。恐ろしい。
続いて、「世界不思議発見」を観る。「キリマンジャロ」特集。
・ウランジというお酒は、竹の樹液を発酵させて作る。甘くて爽快な味。
朝食は、ヨーグルト、食パン（８枚切り２枚）と目玉焼き、納豆、３割引ソフトカルパス。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。冷凍白米ご飯、鶏皮青梗菜炒め玉子とじ、３割引子持カレイ煮付、アスパラ菜お浸し、３割引ドイツソーセージ、３割引紫蘇餃子１片。デザートにチョコアイス３分の１。 22:20ころ就寝。
２０日。４時過ぎに起き、２度寝して５時前に起床。睡眠時間は６時間半くらい。夢は見た（何か命に関わる事態で、数人で何かのポイントを巡り歩いている。アイテム？を深刻な人に譲ったり譲られたり？しているが...）。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
朝は雨上がりの曇り。
5:25ころ、町内のポケジム巡り。空いていた２箇所に配置。今朝はあまり空いてない。久之浜まで行って、やっと空いてた。昨日配置した１箇所に加え、ボーナスポケコインは30個。
5:58ころ寮に戻り、少し離れたところに駐車。
９時過ぎに外出。スーパーで特売品購入。すぐ戻って荷物を置く。
玄米410ccを研ぎ浸水させておく。水加減は645ccを予定。炊くのは明日の予定。
炬燵を出す準備として部屋の片付けを少ししてから、11:10ころまた外出。
また、川内村に行ってみる。夜ノ森ルート。晴れてきて異様に暖かく、夜ノ森付近では２３℃もあった。川内でも１５℃ちょいくらい。
お目当ての「十割蕎麦・天山」に12:20ころ到着。ところが、先回来たとき同様「臨時休業」の張り紙が。。。ツカン。このお店とはつくづく縁が無い。
仕方ないので、タイの大手カフェチェーンが日本初出店した「Amazonアメイゾン・カフェ」に言ってみる。コーヒーは大嫌いだけど、珍しいものは大好きなので。他にも一般的なメニューはあったけど、ここ独特だと言うアメイゾンコーヒー（280円）を頼んでみる。昼食を摂りたかったんだけど、食べ物が無い！困った。仕方ないのでプリンを頼む（300円）。コーヒーは、とても濃厚。一番近いのは、ベトナムで飲んだベトナムコーヒー。味の良し悪しは論評出来ません、よく分からない。プリンは、ごく普通の柔らか系。
13:10にお店を出る。店員さんに駐車場が無いことを指摘すると。隣の庭（オブジェが置かれている）に突っ込んでも良いし、目の前のガソリンスタンド跡地に停めても良いし、土日祝はＪＡの駐車場に停めても良いんだとか。なるほど。
国道399号で戻る。峠？でトンネル工事が始まっていた。この一箇所だけでなく、他にも２箇所くらい必要だけど、まぁ前進？峠では霧雨が降った。
内倉湿原を13:55ころ通過。
駅前のスーパーに寄ってから、寮に15時ころ戻った。荷物を置いて、またすぐ外出。市の中央図書館に行く。 15:20ころ図書館に到着。新聞・雑誌読み。
16時ころ退出。
一直線に寮に戻る。途中、事故で砕けた車の残骸が散らばっている箇所があり、渋滞していて10分ほど余計にかかった。18:10ころ寮に帰着。
18:40ころから断続的に夕食の準備。20時前くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
夕食を摂りながら、大河「真田丸」第46回「砲弾」を観る。
家康は真田丸攻めを断念。30万の兵を３つに分け、代わる代わるときの声を上げさせる策に出る。
大坂城。幸村に次の策を尋ねる秀頼。味方の犠牲を減らすため徳川軍の兵糧切れを狙い、離反者が出てから攻めるべし、と答える幸村。秀頼の信頼を勝ち得る。淀などが城主ではない、貴方様が城主だ、と励ます。
徳川軍のときの声に慌てる城内の女衆だが幸村が静める。その後、淀の妹・初から「あの人（淀）が死にたがっているように思えてならない」と聞かされる。
江戸の真田屋敷。平野が信之を訪ね「１人ぐらい秀頼公に味方しないとあまりにも殿下が可哀想だ」と泣く。糒（ほしいい）を送ろうとする信之を止める稲。稲の言うことは退けるが、杖を突きながら現れた出浦が蜘蛛の巣の術？で強引に止める。
幸村一家の夕餉。大助を危険な目に遭わせた、と怒る妻。
牢人衆との会議。戦いたい、と怒る４人。
家康は悠然と待つ。真田信尹を呼び寄せ、幸村の調略を命じる。が断る信尹「寝返ることはまずない」と。しかし「寝返れば１０万石を与えるから」と強引に命じる家康。信尹は真田丸に矢文を打ち込み、会談が実現。雑談し、家康からの書状を渡しただけで帰る信尹。家康に「不首尾に終わりました」と報告。
家康の次の一手。有楽斎に命じ和睦に持って行こうとする。憤慨する幸村。怯えていた大蔵卿は和睦に大賛成。秀頼は考える。幸村は有楽斎を佐助に探らせる。が、秀頼は押し切られてしまった。愕然とする幸村ら牢人衆。
幸村は淀に会い、最終交渉する「秀頼公を説き伏せてくれ」と。淀は「秀頼と一緒にいられれば、それで良い。この城にも拘らない。私と秀頼と、貴方がいれば」と答える。陰で複雑な表情のきり。
翌朝。「和睦は決して許さない」と淀は秀頼に命じる。しかし、「淀に左右されるな」と幸村に言われていた秀頼は逆らう。淀の背後に幸村がいたことを知った秀頼は怒りを幸村にぶつける。
４人の牢人は、幸村にナイショで夜討ちの相談をする。長宗我部は発起人？の下につきたくないと離脱し、幸村に報告。夜討ちには幸村も加わった。
その後、徳川軍にイギリス製の大筒カルバリン砲が到着した。片桐を騙し淀の居場所情報を得て、そこを狙って砲弾を撃ち込む。天守を直撃した砲弾に、女たちに被害。慌てる淀ら。。。
次回第47回は「反撃」。
→ 出浦さんが生きていた。。。涙。
あと、淀は実は死にたがってる、というのは新説？悪役にしない配慮？
朝食は、ヨーグルト、カップ麺台湾まぜそば、目玉焼き。目覚ましコーヒー。 夕食は、前菜にヨーグルト。３割引紫蘇餃子、鶏皮端野菜炒め玉子とじ、３割引焼売、３割引子持カレイ煮付、アスパラ菜お浸し。デザートにチョコアイス３分の１。 22:35ころ就寝。
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