落ち穂（マザー・テレサ、北海道水害、便秘）

　５日朝日・地方紙。マザー・テレサ、バチカンで「列聖」された。

→　列聖の条件の奇跡が、なんとなく胡散臭い（信者さん、すみません）。

　あと、彼女って部下の修道女に対し過剰に厳しく、色々あったみたい。まぁ欠点の無い人はいない、ということなのかも。





　６日夜のニュース。台風１０号で北海道と岩手に水害。北海道（稚内や利尻など）では今も大雨。

→　あまり大雨が降らない土地なので、備えがあまりなかった。痛ましい。農家なんか「この機に廃業しよう」と考えてしまわれる方が多いんじゃないかしら。なんとかして上げて欲しい、それが日本の食糧安保にも寄与するし。

　後日、コンビニに行ったら、おでんの大根が販売中止になっていた。北海道産に頼っていたらしー。さっそく影響が。。。





　１４日。「ガッテン！」を見る。便秘特集。
　　・便秘の人は、おならも出づらい。
　　・うつぶせ寝でゴロゴロすると改善する。10分うつぶせ、左右に５回くらい転がる。計15分。
　　・食後２〜３時間は避ける。強いて言うなら寝る前が良い。
　　・マクラや座布団をお腹に当てて、やる。
　　・直腸の方が（出口が）上になるので、ガスが出やすくなる。
　　・食物繊維は、便秘予防には効果大。でも既に便秘になっている場合、悪化を招くことがある。
　　　その場合、先にお粥などで便を出せるようにする。食物繊維を摂るのは、その後。

→　私も以前、苦しんだ。またなったら、やってみよ。

　それにしても、食物繊維が場合によっては逆効果、というのはショッキング。